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Strumenti, consigli e risorse per vivere alla grande la nostra Passione

I 3 “dettagli” che fanno la differenza

30 Marzo 2022 Davide 0 Commenti

Hai presente l'espressione "Il diavolo è nei dettagli"?Ho appena scoperto che l’origine è antichissima, e deriva dal detto precedente “Dio è nei dettagli” che esprimeva l’idea che qualsiasi cosa uno faccia deve farla in maniera accurata, vale a dire senza tralasciare i dettagli che sono importanti. Devo dire che la versione "divina" mi piace decisamente di più, e soprattutto si … [Continua a leggere..]

La Costanza negli Allenamenti

2 Marzo 2022 Davide 0 Commenti

Chiedilo al Coach: l'articolo rivisto con gli occhi del preparatore https://youtu.be/EV354lQVtEkRisorse utili correlate:Il Libro di TrainEvolution In offerta speciale con 4 Bonus gratuitiServizio HRV Coaching Monitoraggio della variabilità cardiaca incrociata con il volume di allenamento, da parte di un Coach specializzato. Quali … [Continua a leggere..]

5 differenti stili di ciclista

11 Agosto 2021 Davide 8 Commenti

Oggi parliamo di stile legato al ciclismo. E' un articolo leggero lo so, di quelli da leggere sotto l'ombrellone e non ha la pretesa di essere più di questo.Disclaimer: mi sono divertito a scrivere questo articolo con puro spirito goliardico ed autoironico e spero che anche tu lo troverai divertente.Non è mia intenzione giudicare o offendere nessuno, ci mancherebbe.E tu a quale … [Continua a leggere..]

7+1 Consigli utili per avere più tempo per la tua Passione

31 Marzo 2021 Davide 4 Commenti

Prologo: I contenuti di questo articolo sono tratti dal primo ebook pubblicato su questo sito e scritto nel lontano 2009, che inizialmente si chiamava "Tecniche Vincenti Ciclismo" ed era la mia risposta al problema impellente mio e di molti altri ciclisti, di poter vivere al meglio il ciclismo avendo poco tempo libero a disposizione. A distanza di oltre 10 anni, ripropongo con … [Continua a leggere..]

8 Regole d’oro per disintossicarti dopo le feste

19 Gennaio 2021 Davide 0 Commenti

Benritrovati amici Ciclisti e buon 2021 a tutti! Immagino che come ogni inizio anno diversi di voi abbiano fatto la lista dei buoni propositi… “Voglio fare un allenamento in più a settimana” “Voglio migliorare i miei tempi in gara” “Voglio puntare ad avere più forza e più spinta nelle gambe” “Voglio essere più lucido a livello mentale”...etc… E l’alimentazione? … [Continua a leggere..]

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Perchè dovresti fare esercizi di Core Training du Perchè dovresti fare esercizi di Core Training durante tutto l'anno?

#ciclismopassione
#coretraining
Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la pa Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la parte alta del corpo?
 
❌abbiamo poco tempo
❌non sappiamo bene come e cosa fare
❌non siamo proprio convinti che ci serva...
❌temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto peso/potenza
❌abbiamo paura di "rovinarci" le gambe
temiamo di farci male alla schiena...

Di queste ragioni alcune sono oggettive ma superabili, altre sono dei veri e propri falsi miti da sfatare.

 

Come?

Ce ne parla, punto per punto @bazzanacyclingtraining in questa nuovissima intervista. 
Link in bio
Non sottovalutare il potere del sonno. Dormire ben Non sottovalutare il potere del sonno.
Dormire bene può fare la differenza, anche più dell'allenamento o dell'alimentazione. 
Leggi questo illuminante articolo per scoprire le strategie di sonno di alcuni campioni dello sport e 4 consigli pratici per dormire come un Pro! 
🚴‍♂️💤 #ciclismo #sonno #prestazionisportive #consiglipratici
Effetto Doping Ecologico? In questo video @omarbe Effetto Doping Ecologico?

In questo video @omarbeltranauthor svela i segreti degli ormoni e il loro impatto sulla tua vita e sulle tue prestazioni in bici.
Scoprirai cos'è il doping e come creare l'Effetto Doping Ecologico, un sistema nascosto dentro di noi che può aumentare i nostri livelli di energia mentale e fisica.
Guarda il video e impara a sprigionare questo potente effetto a tuo favore, per vivere in salute e raggiungere nuovi traguardi in sella alla tua bici.
Non perdere l'occasione di scoprire questo sistema meraviglioso che lavora per te e non contro di te.
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