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Il falso mito del recupero attivo

27 Maggio 2020 Davide 0 Commenti

Giretto di scarico

Quante volte hai sentito dire "faccio un giretto di scarico per sciogliere le gambe ?"Quanto spesso lo hai fatto dopo un giro o una gara particolarmente intensa ?Personalmente nella mia "carriera" l'ho fatto molte volte, ma devo dire che le sensazioni non erano mai delle migliori...però si era sempre fatto così, fin dai tempi delle gare giovanili quando il direttore sportivo ti … [Continua a leggere..]

Allenamento, difese immunitarie e responsabilità

10 Marzo 2020 Davide 0 Commenti

Questo video è estratto da una delle dirette che Omar Beltran tiene abitualmente in forma riservata per gli utenti di TrainEvolution. Troverai quindi un video senza filtri, fatto da un preparatore che parla con il cuore in mano ad una platea di ciclisti che lo conoscono, lo seguono e lo stimano da tempo. Ho deciso di estrapolare questo estratto perché credo che in questo … [Continua a leggere..]

Pedalare con il freddo : i 3 effetti sul nostro corpo

9 Gennaio 2020 Davide 2 Commenti

Pedalare con il freddo fa bene ? In questi giorni fa veramente freddo in tutta Italia e così mi sono chiesto quali fossero gli effetti sul nostro corpo del pedalare con queste temperature. Ho fatto un po' di ricerche ed ho scoperto alcune cose molto interessanti. Anzitutto ho scoperto cos'è il windchill, un termine che si usa in meteorologia per definire l'effetto che … [Continua a leggere..]

Instruments to Learn on Musical Day

21 Ottobre 2019 Davide 2 Commenti

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Instruments to Learn on Musical Day

21 Ottobre 2019 Davide 1 Commento

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Sfrutta le vacanze per rigenerarti e tornare più Sfrutta le vacanze per rigenerarti e tornare più forte di prima grazie alla stimolazione ormonale.
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Vai in vacanza senza bici e senti dei "sensi di co Vai in vacanza senza bici e senti dei "sensi di colpa"?

Colpa delle tue endorfine...

I nostri ormoni sono responsabili delle nostre emozioni oltre che del nostro stato di salute e dei nostri livelli di performance. Ecco perchè #trainevolution si prende cura SEMPRE dei livelli ormonali, attraverso la stimolazione naturale...
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Il video completo con tutti i consigli di Omar Beltran su come recuperare meglio e in fretta nel canale Youtube di CiclismoPassione--->link in bio

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La capacità di recupero è uno degli aspetti che La capacità di recupero è uno degli aspetti che fanno la differenza nel ciclismo e dipende da diversi fattori, tra cui la genetica.

Ma non solo, si può allenare e migliorare con alcuni consigli pratici.
Scopri tutti i consigli di Omar Beltran nel video completo nel canale Youtube di CiclismoPassione
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