Per un appassionato di ciclismo, conoscere Piero Fischi è davvero una fortuna. E' una grande fonte di conoscenza e di esperienza sul mondo delle due ruote, per cui non smetterei mai di di fargli mille domande. (Nella foto alcune pubblicazioni di Piero sulla mia scrivania)

Ho pensato allora di intervistarlo per tutti noi e gli ho chiesto di raccontarci un po' la sua storia, la sua esperienza, dapprima come ciclista e poi come preparatore. 

E soprattutto gli ho chiesto qualche consiglio in più sull'allenamento specifico per il ciclista che oltre a pedalare deve anche lavorare e seguire mille altri impegni.

Mi ha molto stupito sentire un preparatore del suo livello (allena da anni anche ciclisti professionisti) parlare di moderazione, di rispetto del proprio fisico, di equilibrio. 

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Il sondaggio di qualche giorno fa in cui vi ho chiesto se vi interessava avere un programma di allenamento personalizzato ha avuto un successo inaspettato.

L' enorme numero di commenti e le innumerevoli email che ho ricevuto, mi hanno dato conferma della necessità di molti noi amatori, a tutti i livelli, di avere un supporto di un esperto per allenarsi in modo corretto e in linea con le nostre caratteristiche e soprattutto con il poco tempo a disposizione.

Questa dimostrazione di interesse, di cui vi ringrazio, è stata per me la benzina necessaria per credere ancora di più ad un progetto a cui sto lavorando da molto tempo.

Il progetto consiste in un nuovo sito interamente dedicato alla preparazione di programmi di allenamento personalizzati curati dal prof. Piero Fischi. 

In questo sito, di cui presto vi darò notizie più precise, chi si iscrive avrà accesso ad un area riservata dalla quale potrà interagire con il preparatore e scambiare tutte le informazioni per avere un programma davvero cucito su misura.

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Il vero valore di questo blog siete voi e le vostre opinioni.

Leggi queste 2 domande e scrivi cosa ne pensi:

1 – Vorresti migliorare le tue prestazioni in bicicletta eppure spesso non sai esattamente COME e QUANTO allenarti?


2 – Ti interesserebbe un programma di allenamento personalizzato da poter seguire via internet, curato da un professionista della preparazione e  fatto su misura per te in base alle tue caratteristiche, al tempo che hai a disposizione e agli obiettivi che vuoi raggiungere?


 

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Una delle domande che più spesso mi sento fare dagli amici di questo blog, è qualcosa del tipo " Mi alleno sempre di più eppure non riesco a migliorare, come mai?"

E' una sensazione che prima o poi tutti proviamo e le cause possono essere tante

Ho girato la domanda al sempre disponibile Piero Fischi, di sicuro lui con 30 anni di esperienza di preparatore potrà darci qualche indicazione in più:

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Tra le tante cose importanti che mi ha portato questo blog, la più bella è sicuramente la possibilità di conoscere tanti appassionati di ciclismo, più o meno esperti, e poter condividere esperienze, idee, visioni.

Proprio grazie a CiclismoPassione ho conosciuto tempo fa Gianluca Fiscato che ha scritto per noi questo post che ho il piacere di pubblicare.

Mi pare un ottimo modo per iniziare alla grande questo anno. 

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Il Natale è un momento speciale per tutti e anche per noi in quanto ciclisti.

Il freddo e le giornate corte non ci permettono di uscire molto in bicicletta, le strade ghiacciate diventano ancora più pericolose di quanto non lo siano già.
Inoltre anche se il momento di crisi ci propone un Natale più austero e sobrio ( e questo secondo me è una cosa positiva) rimangono comunque altri pericoli in agguato che prendono il nome di panettone, pandoro, mandorlato, cenone o pranzo natalizio, aperitivo, grappino e chi più ne ha più ne metta.

Insomma rischiamo di ritrovarci a inizio anno con qualche chiletto in più che smaltiremo con molta fatica.

Per cui cari amici, divertiamoci ma non esageriamo con cibo e alcol e continuiamo a fare un minimo di attività fisica, sia essa in bicicletta o senza.

Natale può essere anche un momento di riflessione, e visto che siamo prossimi alla fine dell'anno, un momento per fare un bilancio e pensare ai buoni propositi (ciclistici e non) per il prossimo anno.

Questi tempi duri non lasciano certo molto spazio all'ottimismo, i telegiornali poi non perdono occasione per cavalcare questa ondata di paura e farci sentire come foglie al vento.

Tuttavia noi siamo ciclisti, noi sappiamo come si prende il vento in faccia, noi sappiamo stare in equilibrio e affrontare le curve della vita.

Noi non molliamo mai.

Per questo motivo e per ringraziarvi tutti quanti della partecipazione che mi avete dimostrato in questi 2 anni di blog (eh si ciclismopassione è nato 2 anni fa) , ho pensato a un regalo che spero possa aiutarvi a trovare nuovi stimoli per guardare il futuro con serenità e farvi ritrovare grinta ed entusiasmo, sia come uomini e donne, sia come ciclisti.

Si tratta di un estratto, anzi un condensato di un libro che per me è stato molto importante che si intitola "La Grande Differenza" di Sebastiano Zanolli, autore che ho la fortuna di conoscere personalmente.

Non è un libro che parla di ciclismo, è un libro che parla di vita, di come raggiungere le proprie mete ed essere felici, eppure c'è una straordinaria compatibilità tra i concetti espressi e il ciclismo.

Provate solo a leggere i titoli dei vari capitoli,non vi sembrano perfetti per un libro che parla di ciclismo?

1 – Fissare gli obiettivi
2 – Pianificare ed applicare le priorità
3 – Vedere lontano
4 – Il giusto tempo per la giusta cosa
5 – Lavorare sulle cose importanti
6 – Partire col piede giusto
7 – Allungarsi oltre i soliti limiti
8 – Non è mai troppo tardi
9 – Eliminare la zavorra e cancellare le alternative
10 – Il potere dell'ottimismo
11 – Dire di no
12 – Priorità, metodo di gestione delle attività e senso di autoefficacia
13 – La disciplina di sé
14 – La gestione dei livelli energetici
15 – La riduzione dello stress
16 – La ricerca dell'armonia

Sono perfetti perché il ciclismo è una metafora perfetta della vita.

Ecco questo è il mio regalo, gentilmente concesso dall'autore, un estratto con le fasi salienti del libro.

Per scaricarlo (è un file PDF di 20 pagine) clicca sul link sotto:

Manifesto della Grande Differenza.

Non voglio erigermi a filosofo, sia chiaro, in questo sito si parla e si continuerà a a parlare di fatica, salite, discese, allenamento e battiti cardiaci, però mi piaceva l'idea di regalare un pensiero positivo.

Concludo con i miei migliori auguri di Sereno Natale e un Grande Anno Nuovo in cui vi auguro di poter realizzare tutti i vostri piccoli e grandi Sogni, sia di ciclisti che di uomini e donne.

Davide

P.S. i commenti ci mettono qualche minuto ad essere pubblicati ma arrivano e li leggo tutti! (grazie)

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Continuiamo a parlare di preparazione invernale e in questo articolo parliamo del nuoto come attività alternativa da svolgere durante il periodo invernale.

Del nuoto si dice che sia lo sport più completo, che fa bene a tutti e per tutto, ma è solo un luogo comune o sarà vero? E poi è davvero funzionale alla preparazione atletica del ciclista? 

Personalmente ho provato la stagione scorsa a fare nuoto per un paio di mesi e devo dire che ho riscontrato dei benefici (se non altro un mantenimento della condizione), ma non ho seguito un vero e proprio programma con esercizi mirati, ma come fa la maggior parte di noi mi sono limitato a "fare vasche".

Allora per fare chiarezza ed avere qualche riscontro "scientifico" su questo tema, ho chiesto al preparatissimo e sempre disponibile Stefano Carbonieri di scrivere un articolo per noi. 

Stefano non si è limitato a spiegare molto bene tutte le caratteristiche e i vantaggi ma ci consiglia anche come allenarci con alcuni esempi di allenamenti pratici. 

Ecco cosa dice:

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Ci siamo quasi!

Il METODO P.I.T.™ - Preparazione Invernale Totale, sarà disponibile da Giovedì 10 Novembre.

E' stato un lavoro lungo e intenso, un po' come una lunga salita che non conosci e non sai mai quanto manca al GPM.

Ma ci siamo, mancano solo un paio di tornanti.

E siccome abbiamo voluto fare le cose in grande, abbiamo realizzato anche un piccolo video-trailer.

Alzate il volume e guardate il video qui sotto:

Ora per avere tutte le informazioni dettagliate del corso e sapere quanto costa andate alla pagina di presentazione che ho preparato, cliccando qui sotto:

http://www.ciclismopassione.com/metodopit/salespagempitprel_1.html

Se avete altre domande a cui non ho risposto nella pagina, scrivetemi a davide@ciclismopassione.com , e vi darò volentieri tutte le informazioni che vi servono.

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Una delle cose che maggiormente mi hanno colpito del Metodo P.I.T.™è la tecnica Trazione Elastica™, una tecnica che ha contribuito al grande successo del suo metodo (che è stato adottato da diverse palestre del nord Italia) messa a punto da Fabrizio Pederzoli e che fino ad oggi era nota solo agli amici che seguono i suoi corsi invernali in palestra.

Ho avuto modo di parlare con diversi ragazzi che appunto partecipano ai corsi di Pit e tutti mi hanno parlato di questa "misteriosa" tecnica degli elastici come di un qualcosa di davvero efficace, che "quando li togli ti sembra di volare".

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Qualche giorno fa ho pubblicato un articolo scritto per noi da Stefano Carbonieri che come ormai sapete collabora come "supporto scientifico" alla messa a punto della metodologia di allenamento invernale Metodo P.I.T.™.

Oggi ospitiamo nel blog un'altro interessante articolo di Stefano in cui ci parla di un argomento tanto importante quanto spesso poco conosciuto come "La Forza".

Tutti bene o male abbiamo sentito dire che nei mesi invernali bisogna fare degli esercizi per aumentare questa caratteristica, ma in realtà sappiamo davvero di cosa si tratta e soprattutto come fare per allenarla?

A queste e ad altre domande risponde Stefano in questo articolo con alcuni esercizi pratici (estratti dal Metodo P.I.T.™) che potete cominciare a fare fin da stasera.

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