Anteprima : Audio Training omaggio estratto da Turbo Training

Un paio di giorni fa ho pubblicato uno " Schema di allenamento dinamico e divertente" proposto dall'amico e collaboratore Fabrizio Pederzoli. Ho ricevuto un sacco di commenti positivi ed email di ringraziamento per questo schema di allenamento, al tempo stesso semplice ma molto motivante. Questo mi ha fatto molto piacere, e mi ha fatto capire che alla maggior […]

Schema di allenamento “dinamico e divertente”

Un paio di giorni fa ho pubblicato un articolo con una interessante chiacchierata in cui Fabrizio Pederzoli, ci ha dato la sua personale visione di cosa sia l'allenamento di qualità e soprattutto di come si possa e si debba cercare di trovare un equilibrio tra i vari aspetti della propria vita. La frase che più […]

Misuratori di Potenza : strumento per tutti ?

La settimana scorsa ho creato un breve sondaggio sui Misuratori di Potenza ( se non hai ancora risposto puoi farlo in due minuti cliccando qui ) . Perché ho fatto questo sondaggio ? Mentre fino a qualche anno fa, i misuratori di potenza erano degli "strani" strumenti ipercomplessi, utilizzati soltanto dai Prof e da qualche amatore […]

Sondaggio : come ti stai allenando in questo periodo ?

Non so come li vivi tu, ma per quanto mi riguarda, i mesi di Febbraio e Marzo, sono – dal punto di vista ciclistico – una sorta di “terra di mezzo”. Siamo infatti ancora in pieno inverno, anzi, con questa storia delle "mezze stagioni che non ci sono più", è probabile che il freddo ed il […]

Trance agonistica, ovvero toccare il cielo con un dito.

Se mi segui da un po' di tempo, sai che in questo blog non parliamo di notizie e classifiche legate al mondo del ciclismo professionistico. Qui non troverai l'ultima impresa di Contador, l'intervista a Nibali, tristi notizie di doping o la notizia bomba del ciclismo-mercato. Per quel tipo di informazione ci sono decine di siti , […]

Video Lezione Omaggio da Aumento di Cilindrata

Quando ci si iscrive ad un corso in palestra di solito ti fanno fare la "prima lezione di prova" gratis. Questo ti permette di capire se il corso che hai scelto ti piace, se è all'altezza delle tue aspettative e quindi decidere di pagare un abbonamento per quell'attività. E' una cosa che io e Fabrizio […]

La grande bugia dei buoni propositi di inizio anno

L’anno nuovo sta arrivando, e come ogni anno, molti di noi scriveranno le solite liste di “buoni propositi” . Quante volte hai sentito dire “fissa le tue mete” , “scegli i tuoi obiettivi”, “fai la lista delle cose da fare” ? E quante volte queste liste sono rimaste solo delle buone intenzioni senza realizzazione pratica […]

Endorfine : sapevi di averle ?

​​ Era il lontano 1995 quando Prince lanciava un pezzo molto rock dal titolo EndorphinMachine – "una macchina per le endorfine" – molti pagherebbero per averla, noi ciclisti in realtà ce l'abbiamo già e la usiamo spesso, senza saperlo. Ma cosa sono le endorfine? Come si producono? Quali sono gli effetti? E soprattutto, cosa c'entrano con il ciclismo? Ho fatto un po' di ricerche e provo a dare alcune […]

Ciclismo e mal di schiena

Quello di cui vi parlo oggi è un problema che tutti noi ciclisti, almeno una volta nella nostra "carriera" abbiamo provato. So che esistono mille teorie differenti ed ognuno ha trovato o crede di aver trovato la causa ed il rimedio al suo personale problema, quindi con questo articolo non mi propongo di dare delle risposte […]