Come affrontare le discese in bicicletta

In questo blog abbiamo parlato spesso di salita, della sfida che ogni scalata rappresenta per noi ciclisti, e di come affrontarla al meglio. Per qualcuno però, la parte più bella della salita è quello che viene dopo… Già, perché dopo ogni scalata, arriva il momento più divertente, adrenalinico ma anche più pericoloso: la discesa. Ho provato allora […]

Come affrontare salite molto ripide

“…è durissima, ma l’ultimo chilometro è ancora più duro, l’ultimo chilometro è così duro che sembrano quasi tre” Vittorio Adorni sulla salita alle Tre Cime di Lavaredo La frase geniale di Vittorio Adorni è facilmente comprensibile per chi di noi (e credo chiunque) si sia trovato ad affrontare almeno una volta una salita con pendenze […]

Come lavare la bicicletta

La Bicicletta è il cavallo di noi moderni cavalieri su due ruote. E’ la nostra "amante", la nostra compagna di mille avventure. E come tutte le compagne, ha bisogno di cure per mantenersi bella, sicura ed efficiente. Sarò sincero, non sono mai stato un patito della bici luccicante, soprattutto perché il poco tempo libero che […]

Come usare il cambio in modo corretto

L'utilizzo del cambio è uno di quegli aspetti tecnici molto importanti per chi va in bicicletta.  Abbiamo già parlato in altri articoli di quanto sia importante pedalare in agilità e per fare questo dobbiamo avere la sensibilità di scegliere di volta in volta il rapporto più adatto in base al tipo di terreno (pianura, salita […]

Si può cadere in modo corretto ?

Nell'articolo precedente abbiamo parlato di cadute e ci siamo concentrati sul discorso sicurezza e prevenzione, analizzando alcune situazioni e comportamenti da considerare per ridurre al minimo il rischio di finire per terrra. Purtroppo però, per quanto possiamo essere prudenti e rispettare le regole di sicurezza, dobbiamo mettere in conto che la caduta in bicicletta "fa […]

Le cadute in bici ? Meglio evitarle

Oggi parliamo di un tema che naturalmente nessun ciclista vorrebbe mai affrontare, ma che purtroppo, fa parte del nostro sport.  Parliamo di cadute, e lo facciamo analizzando due aspetti fondamentali delle cadute : – come prevenire gli incidenti  – come comportarsi in caso di inevitabile caduta Oggi iniziamo con la prima parte relativa ad alcune […]

Turbo Training è online !

Ci siamo. Dopo mesi di lavoro è finalmente disponibile Turbo Training, il programma di allenamento specifico per il ciclista, creato da Fabrizio Pederzoli, che adotta le stesse metodologie dell'ormai famoso Metodo PIT. Trovi tutti i dettagli del corso cliccando qui in basso : Turbo Training : allenati per essere inseguito ! Buone pedalate a tutti ! […]

Ebook omaggio : i “Trucchi del Mestiere” del ciclista

Negli ultimi articoli abbiamo affrontato il tema dell'allenamento proponendovi alcuni schemi e soluzioni per rendere gli allenamenti dinamici e divertenti. Si perché come detto con Fabrizio Pederzoli, gli allenamenti per noi cicloamotori devono prediligere la qualità sulla quantità e non farci perdere mai il piacere ed il divertimento di andare in bici. Ma il ciclismo […]

Video training omaggio : Ripetute su cavalcavia

Vorrei iniziare oggi, ringraziando quanti di voi hanno lasciato commenti positivi (ma anche chi li ha lasciati negativi) sulle precendenti risorse pubblicate nei giorni scorsi. Lo schema di allenamento dinamico e divertente e l'audio training sono stati apprezzati e molti di voi li hanno già messi in pratica con successo. C'è stata però una giusta obiezione che […]

Anteprima : audio training omaggio estratto da Turbo Training

Un paio di giorni fa ho pubblicato uno " Schema di allenamento dinamico e divertente" proposto dall'amico Fabrizio Pederzoli. Ho ricevuto un sacco di commenti positivi ed email di ringraziamento per questo schema di allenamento, al tempo stesso semplice ma molto motivante. Questo mi ha fatto molto piacere, e mi ha fatto capire che alla maggior parte […]