Endorfine : sapevi di averle ?

​​ Era il lontano 1995 quando Prince lanciava un pezzo molto rock dal titolo EndorphinMachine – "una macchina per le endorfine" – molti pagherebbero per averla, noi ciclisti in realtà ce l'abbiamo già e la usiamo spesso, senza saperlo. Ma cosa sono le endorfine? Come si producono? Quali sono gli effetti? E soprattutto, cosa c'entrano con il ciclismo? Ho fatto un po' di ricerche e provo a dare alcune […]

Ciclismo e mal di schiena

Quello di cui vi parlo oggi è un problema che tutti noi ciclisti, almeno una volta nella nostra "carriera" abbiamo provato. So che esistono mille teorie differenti ed ognuno ha trovato o crede di aver trovato la causa ed il rimedio al suo personale problema, quindi con questo articolo non mi propongo di dare delle risposte […]

Video : Domande & Risposte sul Metodo PIT

Il ritorno all'ora solare dello scorso sabato, segna per noi ciclisti il vero inizio dell'inverno, almeno dal punto di vista ciclistico. Poche ore di luce, temperature in discesa e sempre meno tempo per uscire con costanza. Insomma, è ora di pensare seriamente alla preparazione invernale. A pochi giorni ormai dal lancio ufficiale della nuova edizione […]

Video Allenamento Omaggio anteprima del Metodo PIT™

Sei pronto per provare una seduta di allenamento sui rulli come non hai mai fatto ? Se credi infatti che allenarsi sui rulli (o spinbike) sia noioso, non hai mai provato ad avere un coach di fronte a te che in tempo reale ti dia motivazioni, stimoli, indicazioni. Questo è uno dei punti di forza del […]

Cross Training : grandi benefici in poco tempo

Qualche giorno fa ti ho presentato Fabrizio Pederzoli, l'ideatore del Metodo PIT ed ho pubblicato uno suo video (puoi rivederlo qui) in cui Fabrizio ci ha parlato della sua metodogia per la preparazione invernale per il ciclista. Oggi ho il piacere di presentarti un altra persona (se segui il blog da almeno un anno, già lo […]

Pedalata a Trazione Elastica™ – Video-Dimostrazione

Oggi sono particolarmente fiero di scrivere questo articolo. Sto infatti per svelarvi uno dei segreti del successo di Fabrizio Pederzoli e del suo Metodo PIT™. Si tratta di una tecnica ideata e messa a punto da Fabrizio nel corso dei tanti anni di corsi in palestra durante l'inverno. Sto parlando delle tecnica Trazione Elastica™ un […]

Come programmare la tua preparazione invernale

Il sondaggio che ho pubblicato la settimana scorsa sulla preparazione invernale del ciclista ha avuto un grande riscontro.  Questo dimostra ancora una volta come sia chiaro oramai a tutti che l'allenamento invernale è il momento più importante di tutta la nostra preparazione, perché getta le basi per una condizione fisica che poi ci accompagnerà per […]

SONDAGGIO: Come ti alleni in inverno ?

Anche quest'anno l'autunno è arrivato. Le giornate lunghe e calde sono ormai alle spalle, le vacanze un ricordo già sbiadito come pure le nostre belle pedalate, le nostre piccole grandi imprese estive. E' il momento di tirare le somme della stagione passata, riposare un po' sia mentalmente che fisicamente, ma è anche già il momento […]