Oggi ti presento un nuovo amico/collaboratore di CiclismoPassione. Ho cercato a lungo una persona con reali competenza ed esperienza diretta riguardo il tema del sonno, ma soprattutto del sonno legato alle prestazioni sportive, oltre che naturalmente alla salute ed al benessere generale. Tommy Serafini è un naturopata che ha dedicato gli ultimi anni della sua vita … [Continua a leggere..]
Fibra di carbonio 10+1 cose che non sapevi
Tutti noi oramai abbiamo sotto al sedere un telaio in fibra di carbonio sempre più leggero, più rigido, con geometrie che sembrano studiate dalla NASA. Onestamente io non ci capisco un granché di tecnica, e di fatto non mi occupo quasi mai di questi argomenti, ho però visto un certo interesse per l'articolo sui miglioramenti tecnologici e credo che sapere come è fatto il … [Continua a leggere..]
Allenamento indoor vs outdoor: dove spendi più energie ?
A quanti chilometri corrisponde un'ora di allenamento sui rulli ? E' una domanda che mi è stata spesso posta negli anni. La risposta è sempre la stessa: non esiste un metro di paragone, non è assolutamente importante né utile sapere quanti chilometri hai ipoteticamente fatto pedalando in cantina. Ciò che conta è la QUALITA' dell'allenamento, ovvero il tipo di lavoro che … [Continua a leggere..]
Il ciclismo aumenta la funzione cerebrale? 5 modi in cui la scienza dice di sì!
"Mens sana in corpore sano". Non siamo certo noi i primi a scoprire che fare sport fa bene alla mente, oltre che al corpo, ma in questo articolo facciamo un passo in più. Quanto e in che modo il nostro amato sport influisce positivamente sulle nostre funzioni cerebrali ? Ho trovato un interessante articolo/ricerca con alcuni dati e riferimenti a studi scientifici che … [Continua a leggere..]
Perchè il ciclista NON dovrebbe solo pedalare ?
Scopri i rischi dell'iper-specializzazione (soprattutto se non hai più 20 anni) e i grandi vantaggi di avere un fisico tonico, equilibrato, prestante a 360°. In questa Masterclass con Daniele Bazzana scopriamo come ottenerlo in modo semplice, veloce e senza influire negativamente sulle tue prestazioni in bici...anzi migliorandole. https://vimeo.com/622444681 E' in arrivo Core … [Continua a leggere..]