Allenarsi con il misuratore di potenza significa potersi allenare in modo più specifico e mirato, grazie alla grande quantità di dati oggettivi che possiamo avere a disposizione.
Uno degli aspetti che però non tutti colgono come grande vantaggio di allenarsi con la potenza, è che permette di eseguire allenamenti più efficaci, ovvero ottenendo il massimo risultato impiegando il minor tempo.
E’ un concetto controintuitivo per noi cicloamatori sempre propensi a fare più chilometri, a terminare una video “lezione”, a fare una ripetuta in più !
Oggi con questo piccolo estratto dal corso PowerMaster, Daniele Bazzana ci spiega molto bene i concetti di :
- lavoro ad esaurimento
- minor quantità di lavoro necessario
Guarda il video
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Davide
