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Come allenarsi in modo efficace con i misuratori di potenza (estratto da PowerMaster)

18 Febbraio 2021 Davide 0 Commenti

Allenarsi con il misuratore di potenza significa potersi allenare in modo più specifico e mirato, grazie alla grande quantità di  dati oggettivi che possiamo avere a disposizione.

Uno degli aspetti che però non tutti colgono come grande vantaggio di allenarsi con la potenza, è che permette di eseguire allenamenti più efficaci, ovvero ottenendo il massimo risultato impiegando il minor tempo.

E’ un concetto controintuitivo per noi cicloamatori sempre propensi a fare più chilometri, a terminare una video “lezione”, a fare una ripetuta in più !

Oggi con questo piccolo estratto dal corso PowerMaster, Daniele Bazzana ci spiega molto bene i concetti di :

  • lavoro ad esaurimento
  • minor quantità di lavoro necessario

Guarda il video

Davide

Ti è piaciuta la filosofia di Daniele Bazzana riguardo l’allenamento intelligente ed efficace ?

Pensa a questo approccio anche per la tua preparazione invernale !

Davide

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Categorie dell'articolo:Allenamento Ciclismo, Consigli pratici

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