Come allenarsi in modo efficace con i misuratori di potenza (estratto da PowerMaster)

Allenarsi con il misuratore di potenza significa potersi allenare in modo più specifico e mirato, grazie alla grande quantità di  dati oggettivi che possiamo avere a disposizione.

Uno degli aspetti che però non tutti colgono come grande vantaggio di allenarsi con la potenza, è che permette di eseguire allenamenti più efficaci, ovvero ottenendo il massimo risultato impiegando il minor tempo.

E’ un concetto controintuitivo per noi cicloamatori sempre propensi a fare più chilometri, a terminare una video “lezione”, a fare una ripetuta in più !

Oggi con questo piccolo estratto dal corso PowerMaster, Daniele Bazzana ci spiega molto bene i concetti di :

• lavoro ad esaurimento
• minor quantità di lavoro necessario