Tutti noi oramai abbiamo sotto al sedere un telaio in fibra di carbonio sempre più leggero, più rigido, con geometrie che sembrano studiate dalla NASA. Onestamente io non ci capisco un granché di tecnica, e di fatto non mi occupo quasi mai di questi argomenti, ho però visto un certo interesse per l'articolo sui miglioramenti tecnologici e credo che sapere come è fatto il … [Continua a leggere..]
Allenamento indoor vs outdoor: dove spendi più energie ?
A quanti chilometri corrisponde un'ora di allenamento sui rulli ? E' una domanda che mi è stata spesso posta negli anni. La risposta è sempre la stessa: non esiste un metro di paragone, non è assolutamente importante né utile sapere quanti chilometri hai ipoteticamente fatto pedalando in cantina. Ciò che conta è la QUALITA' dell'allenamento, ovvero il tipo di lavoro che … [Continua a leggere..]
Il ciclismo aumenta la funzione cerebrale? 5 modi in cui la scienza dice di sì!
"Mens sana in corpore sano". Non siamo certo noi i primi a scoprire che fare sport fa bene alla mente, oltre che al corpo, ma in questo articolo facciamo un passo in più. Quanto e in che modo il nostro amato sport influisce positivamente sulle nostre funzioni cerebrali ? Ho trovato un interessante articolo/ricerca con alcuni dati e riferimenti a studi scientifici che … [Continua a leggere..]
Come preparare le basi per la tua prossima grande stagione
Sai quanto è importante il Periodo di Transizione che va dalla fine della stagione all’inizio della preparazione invernale ? E come va gestito secondo la filosofia di TrainEvolution ? In questo video, Omar Beltran ci presenta alcuni concetti molto importanti. https://youtu.be/cEZN2A_Uc5o E' in arrivo Core Evolution 2.0, l'evoluzione della tonificazione muscolare per il … [Continua a leggere..]
Durata e intensità- la sottile differenza che conta
Trasforma l'allenamento con il power meter in un "gioco divertente, molto interessante e affascinante" per dirla con le parole di Daniele. Un modo di allenarti che ti permette di conoscere a fondo te stesso, le tue qualità, i tuoi limiti, i punti in cui puoi davvero migliorare per fare la differenza. E' il succo di questo interessante video estratto da … [Continua a leggere..]