Una delle domande che più spesso mi sento fare dagli amici di questo blog, è qualcosa del tipo " Mi alleno sempre di più eppure non riesco a migliorare, come mai?"
E' una sensazione che prima o poi tutti proviamo e le cause possono essere tante
Ho girato la domanda al sempre disponibile Piero Fischi, di sicuro lui con 30 anni di esperienza di preparatore potrà darci qualche indicazione in più:
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Tra le tante cose importanti che mi ha portato questo blog, la più bella è sicuramente la possibilità di conoscere tanti appassionati di ciclismo, più o meno esperti, e poter condividere esperienze, idee, visioni.
Proprio grazie a CiclismoPassione ho conosciuto tempo fa Gianluca Fiscato che ha scritto per noi questo post che ho il piacere di pubblicare.
Mi pare un ottimo modo per iniziare alla grande questo anno.
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Il Natale è un momento speciale per tutti e anche per noi in quanto ciclisti.
Il freddo e le giornate corte non ci permettono di uscire molto in bicicletta, le strade ghiacciate diventano ancora più pericolose di quanto non lo siano già.
Inoltre anche se il momento di crisi ci propone un Natale più austero e sobrio ( e questo secondo me è una cosa positiva) rimangono comunque altri pericoli in agguato che prendono il nome di panettone, pandoro, mandorlato, cenone o pranzo natalizio, aperitivo, grappino e chi più ne ha più ne metta.
Insomma rischiamo di ritrovarci a inizio anno con qualche chiletto in più che smaltiremo con molta fatica.
Per cui cari amici, divertiamoci ma non esageriamo con cibo e alcol e continuiamo a fare un minimo di attività fisica, sia essa in bicicletta o senza.
Natale può essere anche un momento di riflessione, e visto che siamo prossimi alla fine dell'anno, un momento per fare un bilancio e pensare ai buoni propositi (ciclistici e non) per il prossimo anno.
Questi tempi duri non lasciano certo molto spazio all'ottimismo, i telegiornali poi non perdono occasione per cavalcare questa ondata di paura e farci sentire come foglie al vento.
Tuttavia noi siamo ciclisti, noi sappiamo come si prende il vento in faccia, noi sappiamo stare in equilibrio e affrontare le curve della vita.
Noi non molliamo mai.
Per questo motivo e per ringraziarvi tutti quanti della partecipazione che mi avete dimostrato in questi 2 anni di blog (eh si ciclismopassione è nato 2 anni fa) , ho pensato a un regalo che spero possa aiutarvi a trovare nuovi stimoli per guardare il futuro con serenità e farvi ritrovare grinta ed entusiasmo, sia come uomini e donne, sia come ciclisti.
Si tratta di un estratto, anzi un condensato di un libro che per me è stato molto importante che si intitola "La Grande Differenza" di Sebastiano Zanolli, autore che ho la fortuna di conoscere personalmente.
Non è un libro che parla di ciclismo, è un libro che parla di vita, di come raggiungere le proprie mete ed essere felici, eppure c'è una straordinaria compatibilità tra i concetti espressi e il ciclismo.
Provate solo a leggere i titoli dei vari capitoli,non vi sembrano perfetti per un libro che parla di ciclismo?
1 – Fissare gli obiettivi
2 – Pianificare ed applicare le priorità
3 – Vedere lontano
4 – Il giusto tempo per la giusta cosa
5 – Lavorare sulle cose importanti
6 – Partire col piede giusto
7 – Allungarsi oltre i soliti limiti
8 – Non è mai troppo tardi
9 – Eliminare la zavorra e cancellare le alternative
10 – Il potere dell'ottimismo
11 – Dire di no
12 – Priorità, metodo di gestione delle attività e senso di autoefficacia
13 – La disciplina di sé
14 – La gestione dei livelli energetici
15 – La riduzione dello stress
16 – La ricerca dell'armonia
Sono perfetti perché il ciclismo è una metafora perfetta della vita.
Ecco questo è il mio regalo, gentilmente concesso dall'autore, un estratto con le fasi salienti del libro.
Per scaricarlo (è un file PDF di 20 pagine) clicca sul link sotto:
Manifesto della Grande Differenza.
Non voglio erigermi a filosofo, sia chiaro, in questo sito si parla e si continuerà a a parlare di fatica, salite, discese, allenamento e battiti cardiaci, però mi piaceva l'idea di regalare un pensiero positivo.
Concludo con i miei migliori auguri di Sereno Natale e un Grande Anno Nuovo in cui vi auguro di poter realizzare tutti i vostri piccoli e grandi Sogni, sia di ciclisti che di uomini e donne.
Davide
P.S. i commenti ci mettono qualche minuto ad essere pubblicati ma arrivano e li leggo tutti! (grazie)
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Ogni tanto tendo a dimenticarlo, ma devo ricordarmi più spesso quanto sono fortunato.
Lo sono per molti motivi : questo blog mi ha dato la possibilità di
conoscere tante persone accomunate dalla stessa grande passione per il ciclismo.
Anche se si tratta per la maggior parte di contatti solo virtuali, questo mi ha dato modo di entrare in contatto con le esperienze ciclistiche e di vita di tanti amici.
Bicicletta, cervello, gambe*, cuore e polmoni. Aggiungiamoci tanta sana passione e abbiamo tutti gli ingredienti che ci servono per vivere al meglio la nostra passione.
Non serve altro.
(*A qualcuno basta una sola gamba e qualcun altro usa le braccia (handbike) ma il risultato non cambia, anzi questi amici rappresentano ancor meglio questa filosofia)
E’ questa la visione che accomuna gli amici di questo blog e le metodologie proposte da Omar Beltran. "Il Doping Ecologico"
Fortunatamente la maggior parte di noi ha già questa concezione del ciclismo e mi auguro che la nuova iniziativa di Omar Beltran possa contribuire a diffondere una nuova cultura dello sport, partendo dai giovani fino ad arrivare ai più navigati cicloamatori.
Omar ha voluto condividere con noi la storia di questo progetto.
Dall’inizio della collaborazione con un atleta di grande spessore umano e sportivo come Marco Pinotti, allo sviluppo nel tempo di questa visione.
Ecco la storia e la presentazione del primo evento:
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Molti amici mi hanno chiesto nelle ultime settimane, di esprimermi pubblicamente sulla triste vicenda di Riccò.
Ho preferito aspettare che i sentimenti di rabbia e delusione sbollissero un po' per evitare di esprimere giudizi che "a caldo" sarebbero stati sopra le righe.
La verità è che da grande appassionato di questo sport, ho provato come detto sopra, rabbia e delusione, ma come uomo, non mi sento in grado di giudicare un altro uomo, un ragazzo, che ha fatto un gesto così al limite. Penso che se l'atleta Riccò ha chiuso per sempre la sua carriera, la persona invece vada compatita e probabilmente aiutata.
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Come promesso nell'articolo di qualche tempo fa, vi propongo l'intervista che ho avuto il piacere e l’onore di fare a Omar Beltran, innovativo e illuminato formatore e preparatore atletico.
Il suo libro Il doping ecologico. I segreti per vincere con l'allenamento mentale (Manuali della bicicletta)
Non si tratta di teorie astratte, ma di tecniche che si possono facilmente mettere in pratica e verificare anche nella nostra attività di cicloamatori di tutti i livelli.
Di tutti gli argomenti trattati nel libro, ho estratto 5 punti secondo me particolarmente significativi e interessanti per noi:
Postura , Respirazione , Centratura , Obiettivi , Visualizzazione e Livelli Ormonali
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Oggi guardo le previsioni del tempo e sento parole che ogni ciclista non vorrebbe mai sentire pronunciare : "freddo, neve, inverno".
Automaticamente quando arriva questa stagione cominciamo a pensare a come sopravvivere al lungo inverno e soprattutto a come allontanarsi il meno possibile dalla nostra amata bicicletta.
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Settembre è il mese in cui riparte tutto: la scuola, i palinsesti televisivi invernali, il campionato di calcio…
Fin da bambino, quando emozionato ricominciavo la scuola, ho sempre visto Settembre come il mese delle promesse, delle aspettative e dei buoni propositi.
Parlando da ciclista invece, questo è un po’ il mese della malinconia, perché assieme alle giornate, si accorcia inesorabilmente anche il nostro tempo da dedicare alla bicicletta.
In questo periodo c’è un po’ di “calo del desiderio” nei confronti dell’amante a due ruote.
Non so se capita anche a voi, ma è abbastanza diffusa a questo punto della stagione, una mancanza di motivazioni,in parte dovuta proprio ai fattori climatici, in parte al senso di appagamento per tutte le piccole e grandi soddisfazioni ottenute durante l’estate, un po’ probabilmente per un fisiologico bisogno di fisico e mente di staccare un po’ la spina e dedicare più tempo ad altre cose (famiglia e lavoro …).
Come trovare nuovi stimoli?
Leggi tutto...Anche quest’anno il grande spettacolo della Gran Boucle è andato in scena .
Mi sono reso conto di non aver mai scritto un post su questa edizione del Tdf e allora eccomi a rimediare subito.
Come al solito lascio le notizie, le cronache e i risultati ai molti siti/blog specializzati che fanno benissimo questo mestiere.
A me piace andare a scovare dei piccoli particolari, qualche dettaglio che magari possa tornare utile a noi “uomini e donne di strada”.
Questo Tour ci ha offerto molti spunti su cui discutere: dal salto di catena di Schleck, alla frequenza di pedalata di Contador, dalla posizione in bici di Cancellara, al riscaldamente di Schleck prima della cronometro pedalando con una gamba sola…
Prometto di trattare questi temi nei prossimi post, ma oggi ho voglia di dare spazio alle emozioni, quelle emozioni che solo noi ricercatori della sofferenza, appassionati della fatica e del sudore, di traguardi piccoli o grandi, possiamo capire fino in fondo.
E poi ci chiedono perché ci piace tanto andare in bici.
Questo video riassume in pochi minuti tutta l’emozione della corsa più affascinante del mondo.
Non badate ai dialoghi in inglese se non lo capite, badate ai brividi lungo la schiena.
Buone emozioni.