Questo articolo è solo apparentemente dedicato ai ciclisti più "evoluti", in realtà sono fermamente convinto che conoscere cosa succede al nostro corpo quando andiamo in bicicletta e sapere quali sono i parametri che si possono valutare e quali miglioramenti aspettarci, siano conoscenze basilari per il ciclista, sia che pedaliamo per agonismo sia che lo facciamo per il semplice piacere di stare in salute e divertirci.
Ho chiesto allora all'amico Stefano Carbonieiri, che ricorderete ha già scritto per noi questo e questo articolo (clicca sul link se vuoi leggere gli articoli precedenti) ed è coautore del Metodo PIT per la preparazione invernale, di parlarci di valutazione funzionale, di quali sono i parametri più significativi, quali test si fanno e quali risposte ci dovremmo aspettare dal nostro fisico con l'allenamento.
Stefano che fa questo per lavoro e per passione presso il suo studio MC6Lab di Carpi, mi ha mandato un articolo talmente ricco e dettagliato che ho dovuto dividerlo in due parti.
Ecco la prima parte che ti consiglio vivamente di leggere, ripeto, qualsiasi sia il tuo livello e le tue ambizioni di ciclista:
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Una delle cose che maggiormente mi hanno colpito del Metodo P.I.T.™è la tecnica Trazione Elastica™, una tecnica che ha contribuito al grande successo del suo metodo (che è stato adottato da diverse palestre del nord Italia) messa a punto da Fabrizio Pederzoli e che fino ad oggi era nota solo agli amici che seguono i suoi corsi invernali in palestra.
