Oggi tutti abbiamo la possibilità di utilizzare strumenti tecnologicamente avanzati ed anche abbastanza economici per misurare ogni parametro della nostra attività fisica. Dalla frequenza cardiaca, alle calorie, dalla cadenza di pedalata fino alla misura della potenza espressa. A volte però, ho l'impressione che questi oggetti ultra-tecnologici siano più degli ornamenti da … [Continua a leggere..]
Consigli pratici per migliorare in salita
La salita è il terreno su cui si sono scritte e si scrivono ogni giorno le pagine migliori di questo sport. Da Contador fino all'ultimo dei cicloamatori , la salita è l'ambiente in cui ognuno sfida se stesso e compie le sue piccole-grandi imprese. Mi piace ricercare nuovi stimoli, consigli e risorse da condividere con tutti voi, e … [Continua a leggere..]
La tua condizione fisica non migliora nonostante gli allenamenti?
Una delle domande che più spesso mi sento fare dagli amici di questo blog, è qualcosa del tipo " Mi alleno sempre di più eppure non riesco a migliorare, come mai?" E' una sensazione che prima o poi tutti proviamo e le cause possono essere tante Ho girato la domanda al sempre disponibile Piero Fischi, di sicuro lui con 30 anni di esperienza di preparatore potrà darci … [Continua a leggere..]
Come restare a ruota e sfruttare al meglio la scia
Il ciclismo ha la particolarità di essere uno sport molto popolare ma al tempo stesso, per chi non è mai salito su una bici da corsa e uscito in gruppo, continua ad avere degli aspetti misteriosi e incomprensibili. Capita anche a voi di ricevere domande “tecniche” da amici non-ciclisti? Le più comuni di solito sono del tipo: … [Continua a leggere..]
I 3 errori più comuni dell’allenamento del cicloamatore
Ho chiesto al preparatore Piero Fischi quali sono secondo lui i 3 errori che più spesso vede fare ai cicloamatori di cui cura la preparazione (Piero segue ciclisti di tutti i livelli, dall'amatore al professionista) Ecco le illuminanti risposte di Piero, leggete e pensate alla vostra situazione, vi rivedete? … [Continua a leggere..]