Il vero valore di questo blog siete voi e le vostre opinioni.
Leggi queste 2 domande e scrivi cosa ne pensi:
1 – Vorresti migliorare le tue prestazioni in bicicletta eppure spesso non sai esattamente COME e QUANTO allenarti?
2 – Ti interesserebbe un programma di allenamento personalizzato da poter seguire via internet, curato da un professionista della preparazione e fatto su misura per te in base alle tue caratteristiche, al tempo che hai a disposizione e agli obiettivi che vuoi raggiungere?
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vado in bici da 5 mesi , 300/350 km settimanali esco 3/4 volte la settimana ho 54 anni e peso 67/68 kg , vorrei migliorare un po’ su tutto; ho buona resistenza ma difetto un po’ nella velocita’
salve, devo preparare una gara di 300 km. avrei bisogno di un piano di allenamento.
Grazie mille