Non so te, ma ogni volta che vedo i professionisti alla tv, o meglio ancora se li incontro dal vivo per strada, rimango affascinato dal loro modo così "naturale" e "professionale" di stare sulla bici Salta subito all'occhio una confidenza con il mezzo, che noi, per quanto possiamo andare in bici, difficilmente otterremo. Li … [Continua a leggere..]
Come si migliora con l’allenamento? La Supercompensazione
L’allenamento del ciclista è un argomento talmente vasto , complesso e delicato, che non si finirebbe mai di approfondire. Le componenti che fanno dell' allenamento in bici, un vero programma orientato a ottenere miglioramenti pur rispettando il proprio fisico, sono molte e la differenza di solito la fa la nostra esperienza, o quella del preparatore al quale ci … [Continua a leggere..]
Intervista Audio al preparatore Piero Fischi (con qualche consiglio molto utile)
Per un appassionato di ciclismo, conoscere Piero Fischi è davvero una fortuna. E' una grande fonte di conoscenza e di esperienza sul mondo delle due ruote, per cui non smetterei mai di di fargli mille domande. (Nella foto alcune pubblicazioni di Piero sulla mia scrivania) Ho pensato allora di intervistarlo per tutti noi e gli ho chiesto di raccontarci un po' la sua storia, … [Continua a leggere..]
La periodizzazzione dell’allenamento: cos’è e perchè è fondamentale anche per gli amatori.
Il sondaggio di qualche giorno fa in cui vi ho chiesto se vi interessava avere un programma di allenamento personalizzato ha avuto un successo inaspettato. L' enorme numero di commenti e le innumerevoli email che ho ricevuto, mi hanno dato conferma della necessità di molti noi amatori, a tutti i livelli, di avere un supporto di un esperto per allenarsi in modo corretto e in … [Continua a leggere..]
SONDAGGIO: Vuoi sapere esattamente COME e QUANTO allenarti per migliorare davvero?
Il vero valore di questo blog siete voi e le vostre opinioni. Leggi queste 2 domande e scrivi cosa ne pensi: 1 – Vorresti migliorare le tue prestazioni in bicicletta eppure spesso non sai esattamente COME e QUANTO allenarti? 2 – Ti interesserebbe un programma di allenamento personalizzato da poter seguire via internet, curato da un professionista della preparazione e … [Continua a leggere..]
La tua condizione fisica non migliora nonostante gli allenamenti?
Una delle domande che più spesso mi sento fare dagli amici di questo blog, è qualcosa del tipo " Mi alleno sempre di più eppure non riesco a migliorare, come mai?" E' una sensazione che prima o poi tutti proviamo e le cause possono essere tante Ho girato la domanda al sempre disponibile Piero Fischi, di sicuro lui con 30 anni di esperienza di preparatore potrà darci … [Continua a leggere..]
Qualche consiglio per andare forte in salita
Andare forte in salita è il sogno di molti, forse perché la salita rappresenta un po’ l’espressione massima del ciclismo,la sfida dell’uomo con la natura, con la legge di gravità. Andare forte in salita significa ispirarsi ai grandi del ciclismo, infatti in salita si sono scritte pagine epiche della storia di questo straordinario sport, ed ogni giorno ciclisti come te e me … [Continua a leggere..]