Post particolare quello di oggi, ispirato da una mia recente uscita in solitaria. Ma non sono qui per raccontarti i dati tecnici della salita, né per condividere le mie (per nulla esaltanti) prestazioni. ;-) Quello di cui ti voglio parlare oggi è di come cambino completamente le sensazioni, la percezione della fatica e l'approccio con la salita, quando la affronti da solo, … [Continua a leggere..]
Mini-Guida Omaggio : La Respirazione del Ciclista
Continuiamo a parlare di Respirazione e Ciclismo. Un paio di giorni fa, ho pubblicato un video-test in cui Omar Beltran ti invitava ad eseguire un test di 30" per valutare la tua consapevolezza del gesto respiratorio, ho ricevuto moltissimi riscontri positivi su questo tema. Se non l'hai ancora visto, clicca qui. Il video ha avuto un grande successo, segnale chiaro che la … [Continua a leggere..]
Video Test: stai respirando davvero ?
A quanto pare la RESPIRAZIONE è un tema che sta a cuore a molti di noi ciclisti. Me lo dimostrano i tanti commenti ed email ricevute dopo il sondaggio in cui abbiamo parlato di questo tema. Salta subito all'occhio il 99% di noi ha capito che saper gestire la respirazione nel modo corretto è un elemento fondamentale e che può fare la differenza in molte situazioni. E' … [Continua a leggere..]
Omar Beltran presenta se stesso e Respirazione Totale
Oggi ti presento un amico. Anzi, lascio che sia lui a fare la presentazione di se stesso. Ti ho già raccontato di come - ormai 8 anni fa - rimasi letteralmente stregato dal libro di Omar Beltran "Il Doping Ecologico" . Il mio piccolo blog CiclismoPassione era appena nato eppure raccolsi il coraggio a 4 mani, alzai il telefono e chiamai Omar per chiedergli un … [Continua a leggere..]
Prestazioni e “La Sindrome della Maglia Rosa”
"C'è una forza che arriva alle gambe, ma che parte dalla testa e dal cuore." La Sindrome della Maglia Rosa Non so se hai visto le ultime tappe del Giro d'Italia, ma in almeno un paio di volte si è verificato quel fenomeno che io chiamo "Sindrome della Maglia Rosa" e che sicuramente amplifica le prestazioni. Di cosa si tratta ? Te lo spiego in questo … [Continua a leggere..]
Il rischio più grande in salita e 8 consigli d’oro
Sì lo so, parlo spesso di salita nei miei articoli. Ma è più forte di me : la salita rappresenta il terreno principe del ciclismo a tutti i livelli. In salita si sono scritte pagine memorabili del nostro amato sport, ed ogni week end noi comuni mortali compiamo le nostre piccole-grandi imprese sulle ascese di tutta Italia. Certo, facciamo anche tanta fatica e a volte … [Continua a leggere..]