In questo articolo troverai 3 "domande scomode" che ho fatto ad Omar Beltran in previsione della presentazione ufficiale del libro "TrainEvolution, il metodo per pedalare verso la tua evoluzione". La presentazione ufficiale sia del libro che della nuova stagione di TrainEvolution sarà in diretta webinar Giovedì 15 ottobre alle 2 ISCRIVITI AL WEBINAR Video 1 Perché questo è … [Continua a leggere..]
Stimolare la Forza e gli Ormoni prima della preparazione invernale
Anche tu stai iniziando a pensare a come organizzarti per la tua preparazione invernale quest'anno ? Il problema oggi non è più trovare informazioni e programmi specifici per la preparazione invernale, il problema è inverso: ci sono talmente tante informazioni, teorie, proposte che spesso ci sentiamo smarriti e non sappiamo a chi dare ascolto. Succede anche a te ? Oggi … [Continua a leggere..]
Misuratori di Potenza: intervista all’esperto
Oggi ho il piacere di proporti un'intervista densa di spunti interessanti e consigli pratici per sfruttare al massimo il misuratore di potenza.Parliamo con Daniele Bazzana, ex ciclista agonista, laureato in scienze motorie, preparatore atletico specializzato nel ciclismo e già collaboratore di TrainEvolution©.In questa intervista tra le altre cose vedremo:I reali limiti dei … [Continua a leggere..]
Effetti della Caffeina nel Ciclismo: come influisce sulle performance del ciclista?
Effetti della Caffeina nel ciclismo, perché questo argomento? E' un classico. Quando ti fermi a fare una sosta al bar con i compagni di pedalate, di solito le scelte sono due : caffè o coca cola. La domanda è : ci piace il caffé e la coca cola o gli effetti della caffeina ? Ricordo che da ragazzino, già nelle categorie giovanili alcuni miei compagni di squadra mettevano in … [Continua a leggere..]
Sonno e ciclismo: come recuperare le energie con una buona nottata di sonno
Quanto conta la qualità del sonno per un ciclista ? Arriva finalmente la vigilia della gara, o del giro in bici più ambizioso che sogni da tutta la stagione. Ti sei allenato bene per mesi, hai mangiato in modo sano e regolare, hai curato tutti i dettagli e la tua specialissima scalpita, lucidata e splendente, anche lei in ottima forma pronta per l'impresa. Vai a … [Continua a leggere..]