L'argomento di oggi è qualcosa che mi ha affascinato molti anni fa. Anzi, posso dire che il libro da cui è estratto questo pezzo, "Il Doping Ecologico" che ho letto oltre 10 anni fa, sia il maggiore responsabile della nascita di questo blog. E l'influenza di Omar Beltran su di me, sul mio modo di vivere il ciclismo e non solo, ha rappresenta per me una continua … [Continua a leggere..]
Analizzare un grafico orizzontale (estratto da Power Master)
Potenza Media, Potenza Normalizzata, Fattore di Intensità, Joule, Training Stress Score, Grafici di distribuzione Potenza, Grafici di ogni tipo...Il Misuratore di Potenza è uno strumento straordinario perché ti permette di analizzare in modo molto preciso ogni nostra prestazione, che sia un allenamento o una gara.Il grosso limite, di noi cicloamatori è non sapere esattamente … [Continua a leggere..]
Come allenarsi in modo efficace con i misuratori di potenza (estratto da PowerMaster)
Allenarsi con il misuratore di potenza significa potersi allenare in modo più specifico e mirato, grazie alla grande quantità di dati oggettivi che possiamo avere a disposizione. Uno degli aspetti che però non tutti colgono come grande vantaggio di allenarsi con la potenza, è che permette di eseguire allenamenti più efficaci, ovvero ottenendo il massimo risultato … [Continua a leggere..]
Alimentazione e Ciclismo #3
Masterclass Alimentazione e Ciclismo Episodio n.3 di 3 "La Proteina Madre dimenticata" Con Francesco Iannibelli https://vimeo.com/606358651 Se preferisci ascoltare...vai al podcast SCARICA il 3° EBOOK DI APPROFONDIMENTO Rivedi le prime due parti della masterclass https://vimeo.com/604053048https://vimeo.com/605526670 ATTENZIONE Da domani sarà nuovamente … [Continua a leggere..]
Alimentazione e Ciclismo #2
Masterclass Alimentazione e Ciclismo Episodio n.2 di 3 "Come scoprire se il tuo intestino è infiammato e quali rischi corri"Con Francesco Iannibelli https://vimeo.com/605526670 se Preferisci ascoltare...vai al podcast SCARICA L'EBOOK DI APPROFONDIMENTO rivedi la parima parte della … [Continua a leggere..]