C’è un’immagine che mi porto dietro da quando ho ricominciato a pedalare seriamente, ora che la soglia dei 50 anni non è più un miraggio lontano ma la mia realtà quotidiana: la mia bici appoggiata al muro del garage non è solo un ammasso di carbonio e componenti meccanici. È, a tutti gli effetti, un farmaco naturale.Spesso noi ciclisti ci concentriamo sui watt, sulla pendenza … [Continua a leggere..]
Mangiare, bere e pedalare con il caldo. Strategie utili
Cosa e come mangiare con questo caldo? Quando fa molto caldo tutto diventa un po' più pesante. Lavorare, pedalare, mangiare, dormire... Ho chiesto allora al nostro Francesco Iannibelli, il "maestro dell'intestino" e autore del Metodo Be Core, di fornirci alcuni consigli pratici per alimentarci nel modo più corretto quando fa così caldo. Alimentazione Estiva per Ciclisti: … [Continua a leggere..]
I Segreti della Frenata Perfetta in MTB
Scopri i Segreti della Frenata Perfetta in MTB Saper frenare bene è la chiave per guidare la bici in modo sicuro e performante. Questo è vero in bici da corsa, ed è naturalmente ancor più significativo in MTB, dove le discese ripide, il terreno disconnesso, sentieri stretti, richiedono capacità tecniche non banali. Continuiamo a parlare del mondo parallelo delle "ruote grasse" … [Continua a leggere..]
7 trucchi per curve veloci e sicure
7 Trucchi per curve veloci e sicure Può sembrarti forse strano che parli di curve in MTB in questo blog dove abbiamo sempre trattato principalmente argomenti legati alla bici da strada. In realtà sono fermamente convinto che i consigli contenuti in questo video, siano fondamentali sia che tu faccia anche MTB o magari Gravel, ma anche per affrontare al meglio le curve su … [Continua a leggere..]
Testosterone e Ciclismo: come l’ormone maschile incide su salute e prestazioni
Testosterone e Ciclismo? Come sai in questo blog mi piace ricercare e condividere informazioni e risorse che vanno oltre i soliti banali consigli. E oggi entriamo in un mondo davvero affascinante, poco conosciuto e invece molto molto importante per tutti noi, specialmente se abbiamo superato i 20 anni...Parliamo di ormoni, e in modo più specifico di Testosterone... Articolo … [Continua a leggere..]