Il Core Training ormai sembra essere diventato "la panacea di tutti i mali". Lo si trova citato in praticamente ogni articolo, video, intervista, in cui si parli di preparazione, dimagrimento, benessere. Indipendentemente dallo sport. Anche nel ciclismo negli ultimi anni questa definizione è entrata prepotentemente nel nostro dizionario, complice anche la diffusione sui … [Continua a leggere..]
Video-Tutorial : come eseguire le ripetute di Interval Training
Ti raccomando di leggere bene questo articolo perché oltre al prezioso video-tutorial, contiene anche due importanti annunci sul progetto TrainEvolution. Avere la possibilità di imparare ad allenarsi in modo corretto direttamente da un preparatore tra i più competenti, esperti e stimati d'Italia non è cosa da tutti i giorni. Con questo video-tutorial, direttamente … [Continua a leggere..]
Il vero “segreto” per migliorare – con Omar Beltran
La rincorsa al migliore metodo di allenamento, quello più alla moda, quello che fa andare forte gli altri, è uno degli atteggiamenti più diffusi nel mondo dei cicloamatori. Purtroppo però, troppo spesso sottovalutiamo un aspetto fondamentale, ovvero che ognuno di noi è un pezzo unico, con tempi di recupero e quindi di Supercompensazione differenti l'uno dall'altro. Omar … [Continua a leggere..]