La r
incorsa al migliore metodo di allenamento, quello più alla moda, quello che fa andare forte gli altri, è uno degli atteggiamenti più diffusi nel mondo dei cicloamatori.
Purtroppo però, troppo spesso sottovalutiamo un aspetto fondamentale, ovvero che ognuno di noi è un pezzo unico, con tempi di recupero e quindi di Supercompensazione differenti l’uno dall’altro.
Omar Beltran ci spiega molto bene questi concetti, con esempi pratici e la sua visione che tiene conto del corpo umano come del miglior strumento esistente in natura per conoscere la nostra capacità di adattamento agli stimoli allenanti.
Buon ascolto !
Clicca sul player per far partire il podcast oppure: