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CiclismoPassione.com

Strumenti, consigli e risorse per vivere alla grande la nostra Passione

Perché non sono ancora “in forma ?”

4 Marzo 2020 Davide 0 Commenti

Ogni anno è così. All'arrivo delle prime giornate di quasi-primavera i "leoni del pedale" ruggiscono sulle strade di tutta Italia, facendo notare la loro supremazia agli altri del branco. Si sono allenati duramente per tutto l'inverno, hanno versato litri di sudore sui rulli, in palestra, per strada con tutte le condizioni meteo. E' il momento di dimostrare il loro … [Continua a leggere..]

Episodio 03 – Consigli pratici per allenarsi con il caldo – con Ercole Della Torre

28 Giugno 2019 Davide 0 Commenti

Il ciclismo è uno sport meraviglioso perché si pratica all'aria aperta, non in una palestra o in un campetto. Questa libertà tuttavia ha un prezzo da pagare : siamo sempre esposti alle condizioni climatiche. In questo episodio parliamo del caldo, degli effetti che ha sul nostro corpo, di come difenderci e gestire al meglio la nostra programmazione ciclistica in base alle … [Continua a leggere..]

Podcast- Esperimento : rassegna stampa

21 Febbraio 2019 Davide 4 Commenti

PUNTATA ESPERIMENTO : Rassegna stampa (mi dici cosa ne pensi ? ) In questa puntata sperimentale faccio una sorta di rassegna stampa sfogliando il numero di CicloTurismo di Febbraio 19 e commentando i contenuti più significativi. Alcune cose di cui ho parlato : √ Test : che tipo di ciclista sei ? E che tipo di mogli di ciclista sei ? √ L'alimentazione per il ciclista … [Continua a leggere..]

Podcast- Come sopravvivere alle Feste – con Erica Lombardi

19 Dicembre 2018 Davide 0 Commenti

Arriva il periodo delle feste, e con esso arriva il periodo delle cene, le feste, i pandori, gli spumanti. Come non parlare di alimentazione del ciclista? Come evitare di ritrovarci a Gennaio gonfi e goffi ? Come evitare di vanificare parte della preparazione fatta finora ? La d.ssa Erica Lombardi, la nostra esperta di alimentazione ufficiale di TrainEvolution, ci dà … [Continua a leggere..]

Podcast- Mal di Schiena e Ciclismo – con Alessandro Colombo

4 Dicembre 2018 Davide 1 Commento

❓Mal di schiena e ciclismo possono andare d'accordo ?❓La bici è la causa dei problemi di mal di schiena ?❓L'ernia discale si può risolvere e si può continuare a pedalare ? A queste e molte altre domande risponde il prof. Alessandro Colombo, esperto in movimento umano e problematiche legate alla schiena. Ascolta "10 - Mal di Schiena e Ciclismo - con Alessandro Colombo" su … [Continua a leggere..]

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Ciclismo Passione
L’unico Marginal Gain di cui hai bisogno é già L’unico Marginal Gain di cui hai bisogno é già dentro di te… #ultramarginalgain #marginalgains #ciclismo
Al Tour fa tutto questo signore. Pare che aiuti an Al Tour fa tutto questo signore.
Pare che aiuti anche a smontare il palco e lo striscione d'arrivo

#wva
#immensovanaert
Perchè dovresti fare esercizi di Core Training du Perchè dovresti fare esercizi di Core Training durante tutto l'anno?

#ciclismopassione
#coretraining
Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la pa Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la parte alta del corpo?
 
❌abbiamo poco tempo
❌non sappiamo bene come e cosa fare
❌non siamo proprio convinti che ci serva...
❌temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto peso/potenza
❌abbiamo paura di "rovinarci" le gambe
temiamo di farci male alla schiena...

Di queste ragioni alcune sono oggettive ma superabili, altre sono dei veri e propri falsi miti da sfatare.

 

Come?

Ce ne parla, punto per punto @bazzanacyclingtraining in questa nuovissima intervista. 
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