Ogni anno è così. All'arrivo delle prime giornate di quasi-primavera i "leoni del pedale" ruggiscono sulle strade di tutta Italia, facendo notare la loro supremazia agli altri del branco. Si sono allenati duramente per tutto l'inverno, hanno versato litri di sudore sui rulli, in palestra, per strada con tutte le condizioni meteo. E' il momento di dimostrare il loro … [Continua a leggere..]
Episodio 03 – Consigli pratici per allenarsi con il caldo – con Ercole Della Torre
Il ciclismo è uno sport meraviglioso perché si pratica all'aria aperta, non in una palestra o in un campetto. Questa libertà tuttavia ha un prezzo da pagare : siamo sempre esposti alle condizioni climatiche. In questo episodio parliamo del caldo, degli effetti che ha sul nostro corpo, di come difenderci e gestire al meglio la nostra programmazione ciclistica in base alle … [Continua a leggere..]
Podcast- Esperimento : rassegna stampa
PUNTATA ESPERIMENTO : Rassegna stampa (mi dici cosa ne pensi ? ) In questa puntata sperimentale faccio una sorta di rassegna stampa sfogliando il numero di CicloTurismo di Febbraio 19 e commentando i contenuti più significativi. Alcune cose di cui ho parlato : √ Test : che tipo di ciclista sei ? E che tipo di mogli di ciclista sei ? √ L'alimentazione per il ciclista … [Continua a leggere..]
Podcast- Come sopravvivere alle Feste – con Erica Lombardi
Arriva il periodo delle feste, e con esso arriva il periodo delle cene, le feste, i pandori, gli spumanti. Come non parlare di alimentazione del ciclista? Come evitare di ritrovarci a Gennaio gonfi e goffi ? Come evitare di vanificare parte della preparazione fatta finora ? La d.ssa Erica Lombardi, la nostra esperta di alimentazione ufficiale di TrainEvolution, ci dà … [Continua a leggere..]
Podcast- Mal di Schiena e Ciclismo – con Alessandro Colombo
❓Mal di schiena e ciclismo possono andare d'accordo ?❓La bici è la causa dei problemi di mal di schiena ?❓L'ernia discale si può risolvere e si può continuare a pedalare ? A queste e molte altre domande risponde il prof. Alessandro Colombo, esperto in movimento umano e problematiche legate alla schiena. Ascolta "10 - Mal di Schiena e Ciclismo - con Alessandro Colombo" su … [Continua a leggere..]