Chiedilo al Coach: l'articolo rivisto con gli occhi del preparatore https://youtu.be/EV354lQVtEkRisorse utili correlate:Il Libro di TrainEvolution In offerta speciale con 4 Bonus gratuitiServizio HRV Coaching Monitoraggio della variabilità cardiaca incrociata con il volume di allenamento, da parte di un Coach specializzato. Quali … [Continua a leggere..]
Fibra di carbonio 10+1 cose che non sapevi
Tutti noi oramai abbiamo sotto al sedere un telaio in fibra di carbonio sempre più leggero, più rigido, con geometrie che sembrano studiate dalla NASA. Onestamente io non ci capisco un granché di tecnica, e di fatto non mi occupo quasi mai di questi argomenti, ho però visto un certo interesse per l'articolo sui miglioramenti tecnologici e credo che sapere come è fatto il … [Continua a leggere..]
Come scegliere la bici da corsa…la tua specialissima!
Scegliere la bici da corsa per noi ciclisti o per chi si avvicina al ciclismo resta un tema a lungo dibattuto. Ogni anno ci sono fiere dove si presentano nuovi modelli con innovazioni a volte molto utili e a volte solo legate alla moda del momento. In questo post non farò una recensione delle fiere. Niente considerazioni o chiacchiere da bar. Non dirò che la fiera (che sia a … [Continua a leggere..]
Come preparare le basi per la tua prossima grande stagione
Sai quanto è importante il Periodo di Transizione che va dalla fine della stagione all’inizio della preparazione invernale ? E come va gestito secondo la filosofia di TrainEvolution ? In questo video, Omar Beltran ci presenta alcuni concetti molto importanti. https://youtu.be/cEZN2A_Uc5o E' in arrivo Core Evolution 2.0, l'evoluzione della tonificazione muscolare per il … [Continua a leggere..]
Alimentazione, Intestino, Salute, Prestazioni
Devo fare il carico di carboidrati ? Devo fare il carico di proteine? Quanti e quali integratori devo prendere ? Sono solo alcune delle domande più diffuse nelle discussioni tra noi ciclisti. Come sempre succede quando si parla di alimentazione, non c'è mai una risposta univoca e uguale per tutti. Ammenoché... Invece di cercare come risposta una … [Continua a leggere..]