Sai quanto è importante il Periodo di Transizione che va dalla fine della stagione all’inizio della preparazione invernale ?
E come va gestito secondo la filosofia di TrainEvolution ?
In questo video, Omar Beltran ci presenta alcuni concetti molto importanti.
E’ in arrivo Core Evolution 2.0, l’evoluzione della tonificazione muscolare per il ciclista.
Mentre la prima versione di Core Evolution, a cura di Marco Pinotti è focalizzata sul core training e sul rafforzamento del pavimento pelvico, Core Evolution 2.0 è un vero e proprio programma di tonificazione ed equilibrio muscolare per il ciclista.
Disponibile a giorni !
Risorse collegate:
Abbiamo già parlato di core training, di muscoli del pavimento pelvico e della grande importanza della centratura in questo articolo direttamente estratto da uno dei libri di maggior successo di Omar Beltran.
Qui sotto puoi rileggere l’articolo e provare gli esercizi proposti:
Il potere della “Centratura” nel Ciclismo
Come sempre i tuoi commenti sono graditi !
Complimenti molto interessante, ancor di più l’argomento sull’intestino
Curioso, come mia natura…ho sempre dedicato ad attività, palestra, nuoto, spinning stretching… Curioso…
Complimenti grazie