Alimentazione, Intestino, Salute, Prestazioni

Devo fare il carico di carboidrati ?
Devo fare il carico di proteine?
Quanti e quali integratori devo prendere ?

Sono solo alcune delle domande più diffuse nelle discussioni tra noi ciclisti.

Come sempre succede quando si parla di alimentazione, non c’è mai una risposta univoca e uguale per tutti.

Ammenoché…

Invece di cercare come risposta una soluzione che ci faccia “andare più forte” in bici o perdere qualche grammo per migliorare il nostro rapporto watt per kilo, cerchiamo una soluzione che migliori il nostro stato di salute generale.

E’ questo il punto di vista, completamente differente da qualsiasi “dieta” di cui stiamo parlando in questi giorni.

Le prestazioni migliori, sono solo una naturale conseguenza di un processo che parte da dentro di noi.

Alimentazione–>Intestino–>Salute–>Prestazioni

In questo video estratto dal TrainEvolution Workshop, dello scorso ottobre Franscesco Iannibelli, naturopata ed esperto di alimentazione e di intestino, nonché figura attiva nello staff di TrainEvolution, fa una breve ma molto interessante panoramica di come funziona il nostro intestino, considerato il “secondo cervello” dell’uomo e di come esso influisca sulla nostra salute.

Ricorda: puoi seguire i regimi alimentari più ferrei e allenarti al meglio, ma senza un intestino sano, non esiste salute e non può quindi esserci prestazione nello sport.

Guarda ora il video: