E' possibile continuare a togliersi delle belle soddisfazioni (con se stessi ma anche con gli altri) anche se non abbiamo più 25 anni?E' un tema che abbiamo già affrontato altre volte in questo blog e che riserva sempre delle belle sorprese...Come ciò che ho scoperto leggendo un interessante articolo in inglese (in fondo trovi la fonte) ed ho tradotto e riadattato per te.Ma … [Continua a leggere..]
Alimentazione, Intestino, Salute, Prestazioni
Devo fare il carico di carboidrati ? Devo fare il carico di proteine? Quanti e quali integratori devo prendere ? Sono solo alcune delle domande più diffuse nelle discussioni tra noi ciclisti. Come sempre succede quando si parla di alimentazione, non c'è mai una risposta univoca e uguale per tutti. Ammenoché... Invece di cercare come risposta una … [Continua a leggere..]
5 Regole per pedalare con il caldo
Andare in bici con il caldo può essere una vera sfida, aggiungerei che noi ciclisti siamo un po' come alberi con ruote al posto delle radici. Seguiamo il movimento ciclico delle stagioni, affrontiamo il freddo, il caldo, la pioggia, il vento...Abbiamo scelto uno sport che ha la strada come palestra, il cielo come stadio. Ed ora che siamo in estate, possiamo finalmente … [Continua a leggere..]
Effetti della Caffeina nel Ciclismo: come influisce sulle performance del ciclista?
Effetti della Caffeina nel ciclismo, perché questo argomento? E' un classico. Quando ti fermi a fare una sosta al bar con i compagni di pedalate, di solito le scelte sono due : caffè o coca cola. La domanda è : ci piace il caffé e la coca cola o gli effetti della caffeina ? Ricordo che da ragazzino, già nelle categorie giovanili alcuni miei compagni di squadra mettevano in … [Continua a leggere..]
Podcast- Esperimento : rassegna stampa
PUNTATA ESPERIMENTO : Rassegna stampa (mi dici cosa ne pensi ? ) In questa puntata sperimentale faccio una sorta di rassegna stampa sfogliando il numero di CicloTurismo di Febbraio 19 e commentando i contenuti più significativi. Alcune cose di cui ho parlato : √ Test : che tipo di ciclista sei ? E che tipo di mogli di ciclista sei ? √ L'alimentazione per il ciclista … [Continua a leggere..]