• Home
  • Chi sono
  • Dicono di me
  • Scopri TrainEvolution©

CiclismoPassione.com

Il Blog n°1 del ciclismo amatoriale...Se la vita è un viaggio, io voglio farlo in bicicletta...

Effetti della Caffeina nel Ciclismo: come influisce sulle performance del ciclista?

19 Luglio 2020 Davide 11 Commenti

Effetti della caffeina nel ciclismo

Effetti della Caffeina nel ciclismo, perché questo argomento? E' un classico. Quando ti fermi a fare una sosta al bar con i compagni di pedalate, di solito le scelte sono due : caffè o coca cola.  La domanda è : ci piace il caffé e la coca cola o gli effetti della caffeina ? Ricordo che da ragazzino, già nelle categorie giovanili alcuni miei compagni di squadra mettevano in … [Continua a leggere..]

Alimentazione, Intestino, Salute, Prestazioni

6 Maggio 2020 Davide 0 Commenti

Devo fare il carico di carboidrati ? Devo fare il carico di proteine? Quanti e quali integratori devo prendere ?Sono solo alcune delle domande più diffuse nelle discussioni tra noi ciclisti. Come sempre succede quando si parla di alimentazione, non c'è mai una risposta univoca e uguale per tutti. Ammenoché... Invece di cercare come risposta una soluzione che ci faccia … [Continua a leggere..]

Podcast- Esperimento : rassegna stampa

21 Febbraio 2019 Davide 4 Commenti

PUNTATA ESPERIMENTO : Rassegna stampa (mi dici cosa ne pensi ? ) In questa puntata sperimentale faccio una sorta di rassegna stampa sfogliando il numero di CicloTurismo di Febbraio 19 e commentando i contenuti più significativi. Alcune cose di cui ho parlato : √ Test : che tipo di ciclista sei ? E che tipo di mogli di ciclista sei ? √ L'alimentazione per il ciclista … [Continua a leggere..]

Podcast- Come sopravvivere alle Feste – con Erica Lombardi

19 Dicembre 2018 Davide 0 Commenti

Arriva il periodo delle feste, e con esso arriva il periodo delle cene, le feste, i pandori, gli spumanti. Come non parlare di alimentazione del ciclista? Come evitare di ritrovarci a Gennaio gonfi e goffi ? Come evitare di vanificare parte della preparazione fatta finora ? La d.ssa Erica Lombardi, la nostra esperta di alimentazione ufficiale di TrainEvolution, ci dà … [Continua a leggere..]

Come gestire la fatica in bicicletta

4 Luglio 2018 Davide 15 Commenti

Domenica scorsa, per la prima volta nella mia vita, ho partecipato alla Maratona dles Dolomites. In questo articolo non racconterò le grandi emozioni che ho vissuto prima, durante, e dopo la corsa. Se vuoi, di quello possiamo chiacchierare liberamente nel Gruppo Facebook CiclismoPassione Café. Qui voglio provare a mettere giù alcuni consigli pratici su come gestirsi al … [Continua a leggere..]

La salita in bicicletta : 3 consigli pratici +1 e scollini come un PRO

24 Gennaio 2018 Paolo 2 Commenti

La salita in bicicletta è il tuo tallone d'Achille? Abbiamo spesso parlato in questo blog di salita, e non potrebbe essere diversamente dato che la salita è il terreno più affascinante e sfidante per il nostro sport. Per quanto oggi le conoscenze sulla teoria dell'allenamento abbia raggiunto livelli altissimi, le informazioni sono a disposizione di tutti, anche e … [Continua a leggere..]

Alimentazione del ciclista : il consumo energetico (guest post)

17 Gennaio 2018 Davide 1 Commento

L'alimentazione del ciclista è da sempre uno dei temi più caldi e per alcuni aspetti controversi. E' evidente a tutti, indipendentemente dal nostro livello e dalle nostre ambizioni ciclistiche, che il nostro sport richiede un consumo energetico importante e quanto la qualità del cibo che ingeriamo influenzi le nostre prestazioni, oltre che la nostra salute. Essere ciclisti … [Continua a leggere..]

Andare in bici con il caldo: 5 regole per stare al meglio

2 Agosto 2017 Davide 4 Commenti

Andare in bici con il caldo può essere una vera sfida, aggiungerei che"Noi ciclisti siamo un po' come alberi con ruote al posto delle radici." Seguiamo il movimento ciclico delle stagioni, affrontiamo il freddo, il caldo, la pioggia, il vento... Abbiamo scelto uno sport che ha la strada come palestra, il cielo come stadio. Ed ora che siamo in estate, possiamo finalmente … [Continua a leggere..]

Probiotici nel ciclismo e il nostro secondo cervello

21 Aprile 2017 Davide 0 Commenti

Stai curando il tuo "secondo cervello?" Visto l'interesse suscitato dell'articolo precedente a cura del Dr. Fabrizio Tamburini, oggi torniamo a parlare di un tema che mi sta particolarmente a cuore, da sempre : l'alimentazione del ciclista. Quando parliamo di alimentazione, anche se qui cerchiamo di farlo nel modo più correlato e specifico possibile al nostro sport, non … [Continua a leggere..]

Stimolare il cervello: allenalo e nutrilo come i muscoli

27 Gennaio 2016 Paolo 5 Commenti

Abbiamo già parlato in diverse occasioni dei benefici che il ciclismo porta non solo a livello fisico ma anche a livello psicologico e mentale così da stimolare il cervello, per esempio grazie alla produzione di endorfine che ci regalano, dopo un intensa pedalata, un senso di benessere difficile da spiegare a chi non è mai andato in bicicletta. Mi ha sempre affascinato questa … [Continua a leggere..]

Ecco i risultati del sondaggio

6 Marzo 2013 Davide 38 Commenti

Il sondaggio della settimana scorsa "Ciclisti d'Italia : chi siamo e cosa vogliamo", ha avuto un grande successo : - 1916 Amici che hanno risposto al questionario - 1156 Risposte alle domande libere del questionario Che dire ? Ancora una volta vi devo ringraziare per la partecipazione e per il vostro prezioso contributo che sarà utilissimo per me per poter trattare in … [Continua a leggere..]

Come si migliora con l’allenamento? La Supercompensazione

23 Aprile 2012 Davide 36 Commenti

  L’allenamento del ciclista è un argomento talmente vasto , complesso e delicato, che non si finirebbe mai di approfondire. Le componenti che fanno dell' allenamento in bici, un vero programma orientato a ottenere miglioramenti pur rispettando il proprio fisico, sono molte e la differenza di solito la fa la nostra esperienza, o quella del preparatore al quale ci … [Continua a leggere..]

Intervista a Piero Fischi – seconda parte

16 Dicembre 2010 Davide 28 Commenti

L’intervista a Piero Fischi di qualche giorno fa, è stata molto apprezzata, e questo ha fatto molto piacere a me e a Piero, con il quale conto di poter collaborare ancora in futuro per proporvi sempre contenuti di qualità. Per chi si fosse perso la prima parte, Piero Fischi è un esperto di preparazione atletica per ciclisti e autore del libro "Ciclismo - Allenamento e … [Continua a leggere..]

UN NUOVO MODO DI VIVERE IL CICLISMO

Scopri il libro di TrainEvolution

Categorie

Segui anche la pagina ufficiale Facebook

Unisciti al Club su Strava™ !

Siamo (ogni tanto) anche su Instagram ;-)

ciclismopassione_blog

Se la vita é un viaggio, io voglio farlo in bicicletta...

Ufficiale: le certificazioni rilasciate da TrainEv Ufficiale: le certificazioni rilasciate da TrainEvolution Academy sono legalmente riconosciute da MSP Italia, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI
Ready to go ! @omarbeltranauthor #trainevolution Ready to go !
@omarbeltranauthor #trainevolution
“Per ogni individuo, lo sport é una possibilità di miglioramento interiore” - Pierre De Coubertein - padre delle Olimpiadi moderne.
In una frase, l’essenza di questo libro.
Link in bio #trainevolution @omarbeltranauthor
TrainEvolution non è un video corso di indoor cyc TrainEvolution non è un video corso di indoor cycling. É un nuovo modo, diverso e più consapevole di vivere questa straordinaria Passione.
Scopri la nostra filosofia e il metodo
www.trainevolution.com
Carica di più...

Copyright © 2021 Tutti i diritti sono riservati. · Ciclismopassione.com · P.IVA 03859100244 · Privacy Policy · Cookie Policy ·