Un nuovo anno è iniziato, e come sempre accade, questo è il momento di fare una lista di "buoni propositi". Quante volte hai sentito dire “fissa le tue mete” , “scegli i tuoi obiettivi”, “scrivi una lista di cose che vuoi realizzare"... ? E quante volte queste liste sono rimaste solo delle buone intenzioni senza realizzazione pratica ? Il vero motivo è che non ti serve … [Continua a leggere..]
Il vero “segreto” per migliorare – con Omar Beltran
La rincorsa al migliore metodo di allenamento, quello più alla moda, quello che fa andare forte gli altri, è uno degli atteggiamenti più diffusi nel mondo dei cicloamatori. Purtroppo però, troppo spesso sottovalutiamo un aspetto fondamentale, ovvero che ognuno di noi è un pezzo unico, con tempi di recupero e quindi di Supercompensazione differenti l'uno dall'altro. Omar … [Continua a leggere..]