Un nuovo anno è iniziato, e come sempre accade, questo è il momento di fare una lista di "buoni propositi". Tanto più in questo 2021, sul quale riponiamo molte aspettative, dopo il nefasto anno appena terminato. Quante volte hai sentito dire “fissa le tue mete” , “scegli i tuoi obiettivi”, “scrivi una lista di cose che vuoi realizzare"... ? E quante volte queste liste … [Continua a leggere..]
Il vero “segreto” per migliorare – con Omar Beltran
La rincorsa al migliore metodo di allenamento, quello più alla moda, quello che fa andare forte gli altri, è uno degli atteggiamenti più diffusi nel mondo dei cicloamatori. Purtroppo però, troppo spesso sottovalutiamo un aspetto fondamentale, ovvero che ognuno di noi è un pezzo unico, con tempi di recupero e quindi di Supercompensazione differenti l'uno dall'altro. Omar … [Continua a leggere..]