❓Mal di schiena e ciclismo possono andare d'accordo ?❓La bici è la causa dei problemi di mal di schiena ?❓L'ernia discale si può risolvere e si può continuare a pedalare ? A queste e molte altre domande risponde il prof. Alessandro Colombo, esperto in movimento umano e problematiche legate alla schiena. Ascolta "10 - Mal di Schiena e Ciclismo - con Alessandro Colombo" su … [Continua a leggere..]
08 – Disintossicarsi e rimettersi in forma con l’alimentazione funzionale – con Erica Lombardi
Dopo l'estate e i suoi "bagordi" è il momento di rimettersi in carreggiata anche dal punto di vista dell'alimentazione. Ne parliamo con la D.ssa Erica Lombardi che ci da alcuni spunti preziosi per questo periodo, sia per disintossicarci, sia per perdere peso, nel caso durante le vacanze avessimo esagerato... Come sempre con consigli pratici e facilmente replicabili da … [Continua a leggere..]
4 Buone ragioni per seguire la Vuelta
L'articolo di oggi è un po' diverso da quelli che scrivo di solito. Se segui da un po' di tempo il blog infatti, sai che preferisco parlare di temi strettamente legati a noi amatori, noi "uomini di strada, lasciando ai tanti siti specializzati, argomenti legati al mondo dei professionisti, alle notizie sulle corse e alle prove di materiali e nuovi mezzi. Oggi farò un … [Continua a leggere..]
07 – 3 Consigli pratici per ritrovare la motivazione
Ispirato da una storia vera. Episodio sperimentale in cui rileggo un articolo del blog scritto qualche tempo fa. Emil Zatopek, è stato uno straordinario atleta cecoslovacco, nato negli anni ’20 e morto nel 2000, soprannominato anche “La locomotiva umana”. In carriera ha ottenuto risultati straordinari nella corsa, vincendo medaglie olimpiche, titoli e record mondiali … [Continua a leggere..]
7 Consigli utili per pedalare con il bagnato
Pedalare con il bagnato è rischioso si sa, però ci sono periodi dell'anno in cui il meteo è naturalmente instabile e prima o poi, ci tocca fare i conti con un acquazzone imprevisto. Ricordo ancora la gara in linea dei professionisti del mondiale di Firenze del 2013. Sono andato a rivedere qualche video e ci ha regalato grande spettacolo sotto tutti i punti di vista, a partire … [Continua a leggere..]