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Perchè dovresti fare esercizi di Core Training dur

Perchè dovresti fare esercizi di Core Training durante tutto l'anno?

#ciclismopassione
#coretraining

Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la par

Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la parte alta del corpo?

❌abbiamo poco tempo
❌non sappiamo bene come e cosa fare
❌non siamo proprio convinti che ci serva...
❌temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto peso/potenza
❌abbiamo paura di "rovinarci" le gambe
temiamo di farci male alla schiena...

Di queste ragioni alcune sono oggettive ma superabili, altre sono dei veri e propri falsi miti da sfatare.

Come?

Ce ne parla, punto per punto @bazzanacyclingtraining in questa nuovissima intervista.
Link in bio

Non sottovalutare il potere del sonno. Dormire ben

Non sottovalutare il potere del sonno.
Dormire bene può fare la differenza, anche più dell'allenamento o dell'alimentazione.
Leggi questo illuminante articolo per scoprire le strategie di sonno di alcuni campioni dello sport e 4 consigli pratici per dormire come un Pro!
🚴‍♂️💤 #ciclismo #sonno #prestazionisportive #consiglipratici

Effetto Doping Ecologico? In questo video @omarbe

Effetto Doping Ecologico?

In questo video @omarbeltranauthor svela i segreti degli ormoni e il loro impatto sulla tua vita e sulle tue prestazioni in bici.
Scoprirai cos'è il doping e come creare l'Effetto Doping Ecologico, un sistema nascosto dentro di noi che può aumentare i nostri livelli di energia mentale e fisica.
Guarda il video e impara a sprigionare questo potente effetto a tuo favore, per vivere in salute e raggiungere nuovi traguardi in sella alla tua bici.
Non perdere l'occasione di scoprire questo sistema meraviglioso che lavora per te e non contro di te.
Guarda il video adesso! #ciclismo #ormoni #doping #EffettoDopingEcologico #DopingEcologico

link in bio

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