Come ottimizzare il Sonno e migliorare le tue Prestazioni

In questo articolo troverai :Ma io non sono un professionista…Ma cosa significa ottimizzare il sonno?¬†Come si fa a dormire meglio?4 Strategie per ottimizzare il sonno¬†1-Igiene del sonno2-Rilassamento profondo3-Calmare i pensieri4-Regolarizzare gli orariAltri articoli sul tema Sonno che potrebbero interessartiCommenti Oggi ti presento un nuovo amico/collaboratore di CiclismoPassione. Ho cercato a lungo una persona con reali … Leggi tutto Come ottimizzare il Sonno e migliorare le tue Prestazioni