Il sondaggio di un paio di giorni fa al quale avete risposto numerosi (grazie a tutti, anche a chi ha solo letto e non ama rispondere) , mi ha confermato che la posizione in bicicletta è un problema comune alla maggior parte di noi cicloamatori.
Dal lieve formicolio al problema con la schiena, tutti prima o poi abbiamo incontrato qualche fastidio legato ad una non corretta posizione in sella.
Ho chiesto allora a Giuseppe De Servi di spiegarci un po’ meglio quali sono le regolazioni che maggiormente incidono e quali problemi possono creare.
Giuseppe ha fatto molto più che scrivere un articolo, mi ha mandato un bel video con il suo commento audio in cui ci spiega quali sono le 6 regolazioni a cui prestare maggiore attenzione e quali problemi possono causare.
Alza il volume e clicca su play!
Che ne pensi? Se vuoi scrivere la tua opinione o fare una domanda a Giuseppe puoi farlo qui sotto:
@saverio
ma il fastidio coincide con la tua ripresa della stagione ciclistica? Con che mezzo? Bdc, mtb oppure entrambe? Difficilissimo rispondere sulle poche cose che scrivi.. Anche solo per ipotizzare un motivo…
Ciao Giuseppe, grazie mille per i tuoi consigli, a me capita una cosa piuttosto strana , un dolore persistente al ginocchio sinistro che appare con i primi freddi e lo porto avanti fino a primavera, non riesco propio a capire da cosa può essere dato
@ Davide
Cito e QUOTO: “Non tutti i rivenditori di bici sono uguali”
Cito e QUOTO:”sta alla fiducia che tu dai alla persona che ti sta davanti”
Ciao!
Ciao Davide Anch’io come fabrizio 54 ho anzi sto accusando dolori , prima le spalle per manubrio troppo basso il rivenditore lo ha alzato , un pò meglio alle spalle ma si è fatto vivo un dolore lombare (come ho visto sul video probabilmente troop alto) sono disperato nn so dove andare perche nn conosco un biomeccanico mi stanno facendo passare la voglia perche nn è piu un divertimento ma una sofferenza .
Mi potresti aiutare tu? Grazie per tutti i vostri preziosissimi consigli
Ottimi consigli per tutti,molti negozianti dovrebbero aggiornarsi in materia di biomeccanica , non solo vendere.In quanto una errata posizione fa appendere la bici al chiodo a parecchia gente oltre ai danni fisici che si può andare incontro.
@Alessandro: hai perfettamente ragione, ma non andare ad occhi chiusi, è fondamentale sapere cosa e come regolare, e imparare ad ascoltare i segnali del nostro corpo.
Grazie a Giuseppe per i consigli mooooolto validi e grazie a Davide per le informazioni che ci fai avere….sempre molto importanti…….. per esperienza comunque rimango dell’idea che rivolgersi ad un tecnico certe volte è sempre meglio del fai da te….è vero che si spendono soldini, ma la salute è unica…….
Ciao a tutti………
@Fabrizio: con Giuseppe stiamo mettendo a punto qualcosa che fa al caso tuo, abbi pazienza qualche giorno e vi farò avere notizie più precise!
Davide
ottimo ma come si puo” fare per avere un contatto diretto con il De Servi per farmi finalmente posizionare in modo corretto (non ne posso piu dai vari dolori ) grazie
@ umberto
Senza sapere nulla di te, le tue misure e come sei posizionato in sella posso immaginare queste due cose…
Avendo una bdc ed una TT, presumo che tu sia uno che “mena” in pianura, per cui io credo possa dipendere da:
1- altezza di sella “importante”
2- la posizione che assumi sulla sella quando pedali in pianura, probabilmente come molti cronoman anche pro per “pestare” al masimo sui pedali ti sposti molto verso la punta della sella sovraccaricando le parti “molli” del sovrasella che alla fine possono causare il problema che riscontri…
Ciao
Non tutti i rivenditori di bici sono uguali,ma forse guardando da un’altro punto di vista si potrebbe direche sono i cicloamatori a promuovere nel bene o nel male i vari negozzi…….e a volte in base solo al prezzo o all’apparenza…….A volte bisognerebbe guardare oltre,e di meccanici/rivenditori ce ne sono che sanno fare il proprio mestiere,magari non hanno tutte le ultime novita’o figate,ma con le proprie mani ti risolvono problemi che per altri dovresti cambiar bici.Il discorso di essere posizionati da un meccanico di bici o da un biomeccanico sta alla fiducia che tu dai alla persona che ti sta davanti,dal… Read more »
veramente interessante.come gia’ ho letto in alcuni, e condivido pienamente,tanti venditori dovrebbero fare dei corsi,perche’ penso che non si possa vendere una bici da tante soldi senza avere la necessaria esperienza in materia di biomeccanica.
Ciao, vorrei sapere come mai dopo un paio d’ore in sella, sia sulla bdc sia sulla tt mi si addormenta “lui”, da cosa può essere dovuto?
Grazie
@ Fiorenzo
L’approccio ideale ad un acquisto sarebbe quello di determinare prima tutte le misure: telaio, attacco, curva pedivelle ed il relativo assetto
grazie davide e grazie giuseppe e grazie agli amici ciclisti: se avevo qualche perplessità riguardo al biomeccanico me le avete fatte passare definitivamente! via con internet ed amici per farmi consigliare un bravo professionista della materia. Ah se qualcuno ha qualche nome “sicuro” da passarmi ben venga! Io risiedo vicino a Venezia. Ciao a tutti e buona strada!
@ Paolo
Ottime considerazioni…
@ fede
Per il tuo problema è da valutare un po’ la tua posizione in sella…
Mentre per quanto riguarda: “nel video non ci sono indicazioni sul posizionamento LATERALE delle tacchette (distanza dalle pedivelle)”.
Posso risponderti così:
l’asse longitudinale della tacchetta deve corrispondere all’asse longitudinale della scarpa (e quindi del piede), valore molto, molto soggettivo e personale perchè nessuno di noi cammina nel medesimo modo…
Chi con le punte più aperte verso l’esterno, chi con le punte più chiuse verso l’interno…
@ Fabio Proietti
Ciao, se ci pensi bene sei già riuscito a darti una risposta da solo…
Potresti avere un dislivello sella / manubrio eccessivo, oppure essere “troppo lungo”, infatti il fastio passa staccando le mani dal manubrio, cioè andando a modificare proprio questi due valori….
@ Antonio
Ciao anche per il tuo caso vale quanto ho già scritto per Giorgio troppi fattori di cui tenere conto, anche se nel tuo caso indicandomi il valore di altezza di sella posso “sbilanciarmi” confermandoti (anche se ipotizzo io la lunghezza delle tue pedivelle…) che hai la sella posizionata molto alta ed il tuo problema potrebbe derivare da questo…
@ Giorgio
Non è semplice rispondere in modo esaustivo in poche righe di commento…
I fattori da tenere conto per la determinazione della corretta altezza di sella non riguardano solamente il nudo e crudo valore del cavallo (Cv), è necessario tener conto anche dei componenti assemblati sulla tua bicicletta: pedali, pedivelle, scarpe utilizzate ed altro ancora…
ottimi consigli da chi di ciclismo ne capisce tanto sono pienamente d’accordo con Cesare chi vende bici dd corsa o mtb deve essere anche un esperto tecnico di bici e non un commerciante che vuole convincere l’ ignaro acquirente a comprare una bici a tutti i costi comunque grazie Davide di esistere visto che andar per bici non e’ una cosa semplice e grazie ai tuoi consigli e del tuo staff grande il dott Fischi, riusciamo a stare meglio in bici e sopportare le fatiche di noi ciclisti non esperti.
Ciao a tutti, dopo aver provato e riprovato mille posizioni diverse, qualche anno fa mi sono rivolto ad un biomeccanico che in due sedute mi ha tolto completamente tutti i problemi di schiena, collo, gambe e braccia. Inizialmente il costo mi sembrava eccessivo ma posso assicurare che mi sono costati molto di più i vari ticket sanitari per radiografie, ecografie e risonanze magnetiche, visite ortopediche, ecc !!! La mia personale esperienza mi porta a consigliare: 1) la posizione regolata dal negozio il più delle volte è approssimativa; 2) provate con i metodi che vengono dai libri, siti internet, amici, ecc.… Read more »
Ciao Davide mi sono sentito chiamato in causa in quanto sono fra quelli che non lascio quasi mai commenti questa volta lo farò ringraziandoti molto anche se non rispondo leggo tutto e trovo molto interessante quello che scrivi grazie per l’interesse lo sai l’ho detto altre volte faccio tesoro e molto interessante questo video della regolazione in bici lo prendo molto a cuore perchè mi interessa molto da vicino in quanto fatico a trovare la posizione giusta prendo spunti grazie ancora ciao!
Ciao, anch’io ho dei problemi di posizionamento in sella, soprattututto il fatto che il muscolo gemello mediale del polpaccio (gastrocnemio interno) non si sviluppa perchè sembra non sia molto attivo di conseguenza lavorano molto (forse troppo) i muscoli esterni del polpaccio cioè dal ginocchio on giù.
Premesso questo nel video non ci sono indicazioni sul posizionamento LATERALE delle tacchette (distanza dalle pedivelle).
saluti
Salve per tutti i ciclisti che postano messaggi:
sapete che esistono i biomeccanici????
prendono le misure e vi fanno una scheda personale con tutte le misure del vostro corpicino e le riportano tramite strumenti idonei sulla vostra bici
ciao a tutti !!!!
Buongiorno,
vorrei conoscere, secondo Voi, qual’è il motivo più frequente che porta al formicolio delle mani che avverto dopo circa un’ora di pedalata. Disagio che sparisce comunque staccando per un po’ le mani dal manubrio.
Grazie e saluti cordiali.
Volevo chidere due cose la prima e che sono alto 1,71e con il cavallo di 81 mi e stata settata la sella a circa 72,5 dai vari calcoli analitici sembra ina misura eccessova cose ne pensate? La seconda mi riporto da tempo un fastidio nel bassl schina solo sinistro subbito sopra il gluteo in corrispondenza do una sporgenza ossea da cosa puo derivare?
Sono i di azioni fondamentali… ma spesso ci si riscontra con rivenditori che non sanno quello che vengono e come vendono, basta vendere!
non sempre si ha la fortuna di avere confidenza con il rivenditore e poi quando l’acquisto è fatto, x certe regolazioni diventa difficile tornare indietro!
grazie delle dritte
Ciao Giuseppe,
giusto una tua conferma in merito all’altezza sella.
Sono alto 182 cm e la mia misura al cavallo è di 855 mm.
Quale deve essere la distanza tra il centro del movimento centrale e la parte superiore della sella, misura passando lungo il piantone della bici ?
Grazie anticipato per la tua risposta
Cordiali saluti
Giorgio
Secondo mè quelli che vendono biciclette per cicoamatori dovrebbero fare dei corsi per la regolazione della bicicletta.