Ho trovato vari spunti per crearmele e per cambiare tutta la mia preparazione invernale.
Allenamento Efficace mi è utile per dare un senso alla mia preparazione, per darmi vari spunti per migliorare e per cambiare il modo di prepararmi, dandomi degli obbiettivi e dei metodo per raggiungerli. Mi aspettavo di trovare delle tabelle, degli esercizi, e invece ho trovato vari spunti per crearmele e per cambiare tutta la mia preparazione invernale.