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La salita in bicicletta : 3 consigli pratici +1 e scollini come un PRO

24 Gennaio 2018 Paolo 2 Commenti

La salita in bicicletta è il tuo tallone d'Achille? Abbiamo spesso parlato in questo blog di salita, e non potrebbe essere diversamente dato che la salita è il terreno più affascinante e sfidante per il nostro sport. Per quanto oggi le conoscenze sulla teoria dell'allenamento abbia raggiunto livelli altissimi, le informazioni sono a disposizione di tutti, anche e … [Continua a leggere..]

Come usare il cambio in modo corretto

3 Luglio 2014 Davide 85 Commenti

L'utilizzo del cambio è uno di quegli aspetti tecnici molto importanti per chi va in bicicletta.  Abbiamo già parlato in altri articoli di quanto sia importante pedalare in agilità e per fare questo dobbiamo avere la sensibilità di scegliere di volta in volta il rapporto più adatto in base al tipo di terreno (pianura, salita , … [Continua a leggere..]

Campagnolo o Shimano (e lo Sram) ?

4 Aprile 2012 Davide 226 Commenti

Campagnolo Shimano o Sram

Meglio Campagnolo o Shimano ?       Uno dei più diffusi motivi di discussione tra noi ciclisti è proprio questo. A rendere ancora più animate queste discussioni, negli ultimi anni si è messo anche Sram. Non voglio entrare nell'aspetto tecnico, che non mi compete, ma diciamo che dal punto di vista dell'immagine probabilmente Campagnolo è il marchio che più ha creato una … [Continua a leggere..]

Come curvare in bici? 7 Regole per inforcare la traiettoria in Velocità e Sicurezza

4 Luglio 2011 Davide 51 Commenti

Fare le curve in bici è una cosa che spesso noi cicloamatori tendiamo a dare per scontato come per molti aspetti sulla tecnica di guida della bicicletta. In fondo si pensa che andare in bici è una cosa che si impara da piccoli e non si dimentica più. Partecipando a una qualsiasi granfondo ma anche semplicemente facendo un uscita con un gruppo di amici, è facile rendersi … [Continua a leggere..]

Qual’è la migliore frequenza di pedalata

1 Luglio 2010 Davide 60 Commenti

Un fattore fondamentale da valutare nel cilcismo, e sul quale c'è invece molta confusione e pareri contrastanti, è la frequenza o cadenza di pedalata. Cos’è la frequenza di pedalata Come tutti sanno, la frequenza di pedalata indica il numero di rivoluzioni complete che un piede (una gamba) compie in un minuto espresso in RPM (rivoluzioni per minuto). Per misurare la … [Continua a leggere..]

Qual’è il tuo stile di pedalata?

16 Giugno 2010 Davide 57 Commenti

Ad andare in bicicletta si impara da piccoli e non si dimentica più. I nostri genitori quando ci hanno insegnato a fare le prime pedalate e a mantenere l’equilibrio senza rotelle, di sicuro non si sono preoccupati di insegnarci la tecnica corretta di pedalata. Crescendo siamo diventati dei “veri” ciclisti, abbiamo bici costose e superleggere, scarpe e pedali tecnologici, … [Continua a leggere..]

Come andare in discesa in bici: 8 regole d’oro

19 Maggio 2010 Davide 32 Commenti

Se la salita è il terreno più affascinante per la maggior parte dei ciclisti, la discesa in bici è senza dubbio la parte più divertente e adrenalinica. Avete visto lo scivolone di Nibali nella tappa di Montalcino? E come Cunego nella discesa prima dell’arrivo ha dato 20 metri a tutti (Evans compreso)? Era il 15 maggio 2010. Prendendo spunto dalla caduta del bravo e … [Continua a leggere..]

3 Lezioni di ciclismo dal Fiandre di Cancellara

7 Aprile 2010 Davide 18 Commenti

Domenica  scorsa era giorno di Pasqua, e di grande ciclismo nelle Fiandre. Lo show di Fabian Cancellara mi ha fatto salire le pulsazioni fuori soglia, come se stessi scalando anche io il muro di Grammont. Oltre ad emozionarmi, quando guardo il ciclismo in tv, mi piace cercare nuovi spunti di riflessione e magari  trarre qualche insegnamento, qualche … [Continua a leggere..]

Gennaio, il mese delle opportunità

21 Gennaio 2010 Davide 2 Commenti

Gennaio è un mese particolare per noi ciclisti. Non si può amare questo mese per via del freddo che non ci da tregua, d’altro canto non si può nemmeno odiare perché tutto sommato ci offre qualche splendida giornata di sole e l’illusione che la primavera sia alle porte. Soprattutto Gennaio è il mese in cui si progettano entusiasmanti obiettivi e si gettano le basi per la … [Continua a leggere..]

Qualche consiglio per andare forte in salita

20 Dicembre 2009 Davide 30 Commenti

Andare forte in salita è il sogno di molti, forse perché la salita rappresenta un po’ l’espressione massima del ciclismo,la sfida dell’uomo con la natura, con la legge di gravità. Andare forte in salita significa ispirarsi ai grandi del ciclismo, infatti in salita si sono scritte pagine epiche della storia di questo straordinario sport, ed ogni giorno ciclisti come te e me … [Continua a leggere..]

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