La salita in bicicletta è il tuo tallone d'Achille? Abbiamo spesso parlato in questo blog di salita, e non potrebbe essere diversamente dato che la salita è il terreno più affascinante e sfidante per il nostro sport. Per quanto oggi le conoscenze sulla teoria dell'allenamento abbia raggiunto livelli altissimi, le informazioni sono a disposizione di tutti, anche e … [Continua a leggere..]
Come usare il cambio in modo corretto
L'utilizzo del cambio è uno di quegli aspetti tecnici molto importanti per chi va in bicicletta. Abbiamo già parlato in altri articoli di quanto sia importante pedalare in agilità e per fare questo dobbiamo avere la sensibilità di scegliere di volta in volta il rapporto più adatto in base al tipo di terreno (pianura, salita , … [Continua a leggere..]
Campagnolo o Shimano (e lo Sram) ?
Meglio Campagnolo o Shimano ? Uno dei più diffusi motivi di discussione tra noi ciclisti è proprio questo. A rendere ancora più animate queste discussioni, negli ultimi anni si è messo anche Sram. Non voglio entrare nell'aspetto tecnico, che non mi compete, ma diciamo che dal punto di vista dell'immagine probabilmente Campagnolo è il marchio che più ha creato una … [Continua a leggere..]
Come curvare in bici? 7 Regole per inforcare la traiettoria in Velocità e Sicurezza
Fare le curve in bici è una cosa che spesso noi cicloamatori tendiamo a dare per scontato come per molti aspetti sulla tecnica di guida della bicicletta. In fondo si pensa che andare in bici è una cosa che si impara da piccoli e non si dimentica più. Partecipando a una qualsiasi granfondo ma anche semplicemente facendo un uscita con un gruppo di amici, è facile rendersi … [Continua a leggere..]
Qual’è la migliore frequenza di pedalata
Un fattore fondamentale da valutare nel cilcismo, e sul quale c'è invece molta confusione e pareri contrastanti, è la frequenza o cadenza di pedalata. Cos’è la frequenza di pedalata Come tutti sanno, la frequenza di pedalata indica il numero di rivoluzioni complete che un piede (una gamba) compie in un minuto espresso in RPM (rivoluzioni per minuto). Per misurare la … [Continua a leggere..]