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Il CICLISMO e la SCHIENA possono andare d’accordo?

2 Luglio 2019 Davide 51 Commenti

ciclismo e dolore alla schiena

Mal di schiena, dolori cervicali e ciclismo, un tema piuttosto sentito tra chi come noi pratica questo sport. Prima di tutto ci tengo a sottolineare che non credo che andare in bici sia la CAUSA del mal di schiena, le cause vanno ricercate altrove, nelle posture scorrette che teniamo durante il giorno, per esempio al lavoro, allo stress e ad altri fattori che vedremo. La … [Continua a leggere..]

Video-Intervista ad Alessandro Colombo su Schiena & Ciclismo.

20 Luglio 2017 Davide 26 Commenti

Continuiamo a trattare un tema molto sentito (purtroppo) da tantissimi ciclisti di tutte le età e livelli : il mal di schiena. Negli articoli precedenti abbiamo già trattato questo tema con il Dr Alessandro Colombo, uno specialista in Movimento Umano ed in modo particolare di problematiche legate alla colonna vertebrale. Viste le tantissime domande che mi sono arrivate … [Continua a leggere..]

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Perchè dovresti fare esercizi di Core Training du Perchè dovresti fare esercizi di Core Training durante tutto l'anno?

#ciclismopassione
#coretraining
Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la pa Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la parte alta del corpo?
 
❌abbiamo poco tempo
❌non sappiamo bene come e cosa fare
❌non siamo proprio convinti che ci serva...
❌temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto peso/potenza
❌abbiamo paura di "rovinarci" le gambe
temiamo di farci male alla schiena...

Di queste ragioni alcune sono oggettive ma superabili, altre sono dei veri e propri falsi miti da sfatare.

 

Come?

Ce ne parla, punto per punto @bazzanacyclingtraining in questa nuovissima intervista. 
Link in bio
Non sottovalutare il potere del sonno. Dormire ben Non sottovalutare il potere del sonno.
Dormire bene può fare la differenza, anche più dell'allenamento o dell'alimentazione. 
Leggi questo illuminante articolo per scoprire le strategie di sonno di alcuni campioni dello sport e 4 consigli pratici per dormire come un Pro! 
🚴‍♂️💤 #ciclismo #sonno #prestazionisportive #consiglipratici
Effetto Doping Ecologico? In questo video @omarbe Effetto Doping Ecologico?

In questo video @omarbeltranauthor svela i segreti degli ormoni e il loro impatto sulla tua vita e sulle tue prestazioni in bici.
Scoprirai cos'è il doping e come creare l'Effetto Doping Ecologico, un sistema nascosto dentro di noi che può aumentare i nostri livelli di energia mentale e fisica.
Guarda il video e impara a sprigionare questo potente effetto a tuo favore, per vivere in salute e raggiungere nuovi traguardi in sella alla tua bici.
Non perdere l'occasione di scoprire questo sistema meraviglioso che lavora per te e non contro di te.
Guarda il video adesso! #ciclismo #ormoni #doping #EffettoDopingEcologico #DopingEcologico

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