Anche tu stai iniziando a pensare a come organizzarti per la tua preparazione invernale quest'anno ? Il problema oggi non è più trovare informazioni e programmi specifici per la preparazione invernale, il problema è inverso: ci sono talmente tante informazioni, teorie, proposte che spesso ci sentiamo smarriti e non sappiamo a chi dare ascolto. Succede anche a te ? Oggi … [Continua a leggere..]
Il vero “segreto” per migliorare – con Omar Beltran
La rincorsa al migliore metodo di allenamento, quello più alla moda, quello che fa andare forte gli altri, è uno degli atteggiamenti più diffusi nel mondo dei cicloamatori. Purtroppo però, troppo spesso sottovalutiamo un aspetto fondamentale, ovvero che ognuno di noi è un pezzo unico, con tempi di recupero e quindi di Supercompensazione differenti l'uno dall'altro. Omar … [Continua a leggere..]
La respirazione nel ciclismo secondo Omar Beltran
Molto tempo fa, praticamente agli inizi dell'avventura di CiclismoPassione, ho avuto il piacere e l’onore di intervistare Omar Beltran, innovativo e illuminato formatore e preparatore atletico. Quando lessi il suo libro Il doping ecologico. I segreti per vincere con l'allenamento mentale , rimasi molto colpito e al tempo stesso spiazzato dall'approccio di Omar … [Continua a leggere..]
Hai tutto quello che ti serve
Bicicletta, cervello, gambe*, cuore e polmoni. Aggiungiamoci tanta sana passione e abbiamo tutti gli ingredienti che ci servono per vivere al meglio la nostra passione. Non serve altro. (*A qualcuno basta una sola gamba e qualcun altro usa le braccia (handbike) ma il risultato non cambia, anzi questi amici rappresentano ancor meglio questa filosofia) E’ questa la visione … [Continua a leggere..]
Intervista a Omar Beltran – seconda parte
Continuiamo con la seconda parte dell’intervista che Omar Beltran ha gentilmente rilasciato per CiclismoPassione. I temi che abbiamo affrontato nella prima parte sono stati Postura e Respirazione. Considerato l'interesse in particolare sul secondo argomento, penso che troveremo il modo di approfondirlo più avanti. Ci sono altri 3 interessanti argomenti di cui ho parlato … [Continua a leggere..]