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In vacanza senza bici: come mantenere una buona condizione

6 Agosto 2021 Davide 102 Commenti

in vacanza senza bici

L'estate è la stagione di noi ciclisti, la stagione in cui finalmente possiamo dedicare più tempo alla nostra amata passione. In linea generale, questo è anche il periodo in cui la condizione atletica della maggior parte di noi è al massimo livello, abbiamo alle spalle 4-5 mesi di stagione buona e non siamo ancora nella naturale fase calante. Agosto per la maggior parte … [Continua a leggere..]

Mogli incazzate!

18 Marzo 2010 Davide 38 Commenti

Qualche tempo fa ho pubblicato le 10 Scuse da raccontare alla moglie quando torni tardi da una pedalata. Monica una moglie evidentemente esasperata dal marito ciclista, dopo averlo letto mi scrive una mail che ho preso molto seriamente, perchè mette in risalto un problema che mi sta molto a cuore. Sentite un po': OGGETTO: Mogli incazzate!!! Bravi complimenti, belle … [Continua a leggere..]

Dieci scuse semiserie da raccontare alla fidanzata o moglie quando torni a casa in ritardo da una pedalata.

24 Febbraio 2010 Davide 4 Commenti

C’è una categoria di persone alla quale noi ciclisti dovremmo sempre riconoscere la nostra gratitudine. Le nostre fidanzate e mogli, che con tanta pazienza ci sopportano e supportano in questa nostra passione. A volte però, anche con la più tollerante delle compagne, serve una scusa per giustificare i nostri terribili ritardi. Ho stilato un decalogo (molto poco … [Continua a leggere..]

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Perchè dovresti fare esercizi di Core Training du Perchè dovresti fare esercizi di Core Training durante tutto l'anno?

#ciclismopassione
#coretraining
Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la pa Perché noi ciclisti tendiamo a non allenare la parte alta del corpo?
 
❌abbiamo poco tempo
❌non sappiamo bene come e cosa fare
❌non siamo proprio convinti che ci serva...
❌temiamo di mettere su troppa massa muscolare e penalizzare il rapporto peso/potenza
❌abbiamo paura di "rovinarci" le gambe
temiamo di farci male alla schiena...

Di queste ragioni alcune sono oggettive ma superabili, altre sono dei veri e propri falsi miti da sfatare.

 

Come?

Ce ne parla, punto per punto @bazzanacyclingtraining in questa nuovissima intervista. 
Link in bio
Non sottovalutare il potere del sonno. Dormire ben Non sottovalutare il potere del sonno.
Dormire bene può fare la differenza, anche più dell'allenamento o dell'alimentazione. 
Leggi questo illuminante articolo per scoprire le strategie di sonno di alcuni campioni dello sport e 4 consigli pratici per dormire come un Pro! 
🚴‍♂️💤 #ciclismo #sonno #prestazionisportive #consiglipratici
Effetto Doping Ecologico? In questo video @omarbe Effetto Doping Ecologico?

In questo video @omarbeltranauthor svela i segreti degli ormoni e il loro impatto sulla tua vita e sulle tue prestazioni in bici.
Scoprirai cos'è il doping e come creare l'Effetto Doping Ecologico, un sistema nascosto dentro di noi che può aumentare i nostri livelli di energia mentale e fisica.
Guarda il video e impara a sprigionare questo potente effetto a tuo favore, per vivere in salute e raggiungere nuovi traguardi in sella alla tua bici.
Non perdere l'occasione di scoprire questo sistema meraviglioso che lavora per te e non contro di te.
Guarda il video adesso! #ciclismo #ormoni #doping #EffettoDopingEcologico #DopingEcologico

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