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Il CICLISMO e la SCHIENA possono andare d’accordo?

2 Luglio 2019 Davide 51 Commenti

ciclismo e dolore alla schiena

Mal di schiena, dolori cervicali e ciclismo, un tema piuttosto sentito tra chi come noi pratica questo sport. Prima di tutto ci tengo a sottolineare che non credo che andare in bici sia la CAUSA del mal di schiena, le cause vanno ricercate altrove, nelle posture scorrette che teniamo durante il giorno, per esempio al lavoro, allo stress e ad altri fattori che vedremo. La … [Continua a leggere..]

Video-Intervista ad Alessandro Colombo su Schiena & Ciclismo.

20 Luglio 2017 Davide 26 Commenti

Continuiamo a trattare un tema molto sentito (purtroppo) da tantissimi ciclisti di tutte le età e livelli : il mal di schiena. Negli articoli precedenti abbiamo già trattato questo tema con il Dr Alessandro Colombo, uno specialista in Movimento Umano ed in modo particolare di problematiche legate alla colonna vertebrale. Viste le tantissime domande che mi sono arrivate … [Continua a leggere..]

Ciclismo e mal di schiena

4 Dicembre 2014 Davide 10 Commenti

Ciclismo e mal di schiena

Ciclismo e mal di schiena, potrebbe a volte sembrare accoppiata già fatta, ma non è detto che sia così. Questo è un problema che tutti noi ciclisti, almeno una volta nella nostra "carriera" abbiamo provato. So che esistono mille teorie differenti ed ognuno ha trovato o crede di aver trovato la causa ed il rimedio al suo personale problema, quindi con questo articolo non mi … [Continua a leggere..]

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"Effetto Cravatta" e come liberartene . . Ho senti "Effetto Cravatta" e come liberartene
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Ho sentito l'espressione "effetto cravatta" quando Walter Riscossa mi ha parlato per la prima volta delle "magie" del tessuto connettivo.
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In pratica quello che lui chiama "effetto cravatta" è la tendenza ad essere sempre un po' compressi in avanti e verso il basso, ricurvi in modo particolare a livello delle vertebre cervicali.
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In questo preciso momento com'è la tua postura?
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Perché succede questo e perché assomiglia ad una cravatta che ci tira verso il basso?
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Sorprendentemente ha a che fare anche con il diaframma...
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Sappiamo già che nel ciclista è molto importante una buona mobilità del diaframma non solo per facilitare l’atto respiratorio, ma anche e soprattutto perché c'è un collegamento diretto tra il diaframma e le strutture che si inseriscono a livello della cervicale.
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C'è un collegamento diretto tra l’esofago, il tubo che porta il cibo dalla gola, e lo stomaco.
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A fare da divisore c’è proprio il diaframma che, quando inspiriamo schiaccia lo stomaco, e quando espiriamo lo decomprime.
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Se cerchi di raddrizzarti tenderai a trazionare lo stomaco verso l'alto e il diaframma opporrà resistenza.
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Se il diaframma è in uno stato di tensione è proprio come se avessimo una specie di cravatta appesa che tende a portarci verso il basso...
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Connective Program, il nuovo programma che stiamo presentando in questi giorni in ANTEPRIMA, lavora in modo mirato ANCHE sul diaframma, e tra gli altri effetti "collaterali" ha ANCHE questo beneficio.
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LINK IN BIO
E tu, presti sufficiente attenzione a quello che p E tu, presti sufficiente attenzione a quello che potrebbe bloccare il tuo allenamento?
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Quanto può fare la differenza la tecnologia del n Quanto può fare la differenza la tecnologia del nostro mezzo?
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Altro piccolo tip dal nostro articolo... . . . . # Altro piccolo tip dal nostro articolo...
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