PUNTATA ESPERIMENTO : Rassegna stampa (mi dici cosa ne pensi ? ) In questa puntata sperimentale faccio una sorta di rassegna stampa sfogliando il numero di CicloTurismo di Febbraio 19 e commentando i contenuti più significativi. Alcune cose di cui ho parlato : √ Test : che tipo di ciclista sei ? E che tipo di mogli di ciclista sei ? √ L'alimentazione per il ciclista … [Continua a leggere..]
Podcast- Come sopravvivere alle Feste – con Erica Lombardi
Arriva il periodo delle feste, e con esso arriva il periodo delle cene, le feste, i pandori, gli spumanti. Come non parlare di alimentazione del ciclista? Come evitare di ritrovarci a Gennaio gonfi e goffi ? Come evitare di vanificare parte della preparazione fatta finora ? La d.ssa Erica Lombardi, la nostra esperta di alimentazione ufficiale di TrainEvolution, ci dà … [Continua a leggere..]
Podcast- Mal di Schiena e Ciclismo – con Alessandro Colombo
❓Mal di schiena e ciclismo possono andare d'accordo ?❓La bici è la causa dei problemi di mal di schiena ?❓L'ernia discale si può risolvere e si può continuare a pedalare ? A queste e molte altre domande risponde il prof. Alessandro Colombo, esperto in movimento umano e problematiche legate alla schiena. Ascolta "10 - Mal di Schiena e Ciclismo - con Alessandro Colombo" su … [Continua a leggere..]
08 – Disintossicarsi e rimettersi in forma con l’alimentazione funzionale – con Erica Lombardi
Dopo l'estate e i suoi "bagordi" è il momento di rimettersi in carreggiata anche dal punto di vista dell'alimentazione. Ne parliamo con la D.ssa Erica Lombardi che ci da alcuni spunti preziosi per questo periodo, sia per disintossicarci, sia per perdere peso, nel caso durante le vacanze avessimo esagerato... Come sempre con consigli pratici e facilmente replicabili da … [Continua a leggere..]
07 – 3 Consigli pratici per ritrovare la motivazione
Ispirato da una storia vera. Episodio sperimentale in cui rileggo un articolo del blog scritto qualche tempo fa. Emil Zatopek, è stato uno straordinario atleta cecoslovacco, nato negli anni ’20 e morto nel 2000, soprannominato anche “La locomotiva umana”. In carriera ha ottenuto risultati straordinari nella corsa, vincendo medaglie olimpiche, titoli e record mondiali … [Continua a leggere..]