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Il Blog n°1 del ciclismo amatoriale...Se la vita è un viaggio, io voglio farlo in bicicletta...
Continuiamo a parlare di sonno e in particolare di Sonno e Ciclismo, un argomento che ritengo essere non importante, ma fondamentale per le nostre prestazioni e per la nostra salute psico-fisica prima di tutto.
Ho intervistato l’esperto in questa tematica, Tommy Serafini, e gli ho fatto alcune domande molto specifiche sull’importanza del sonno per noi ciclisti.
Sono uscite moltissime cose interessanti, tra le quali :
Io ho trovato alcuni spunti davvero illuminanti dalle parole di Tommy e soprattutto la consapevolezza che il sonno deve essere curato esattamente come l’alimentazione e l’allenamento
Che ne pensi ?
Nei prossimi giorni ti darò altri importanti spunti su questo tema e ti anticipo che è in arrivo una sorpresa !