I 3 Fattori Chiave per migliorare le tue prestazioni con poco tempo per allenarti
Fattore Chiave n.3
L'importanza della tecnica nel ciclismo
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A presto e buone pedalate!
Davide
Claudio dice:
10 Gennaio 2013 at 12:08Ciao Davide,ho 55aa,il martedì faccio 1h.di pesi,giovedì 1h.corsa continua nei boschi e finalmente domenica mattina 3-4 ore in mtb (salvo eventuali rare gite in cui vado per6-7 ore); volendo mantenere questo tipo di allenamento nn specifico ma per me utile in un’ottica generale e gradevolmente vario, hai qualche consiglio da darmi per migliorare le prestazioni mtb?(nn agonismo,ma escursioni e divertimento, solo che si vorrebbe poter fare sempre di più; le lunghe salite in montagna poi……per nn contare le 55 primavere!!). Grazie, complimenti pre i corsi e salutoni.
simone dice:
9 Gennaio 2013 at 18:09Ciao davide:-) che dirti piu di un grazie di cuore,sei un grande, sono in pochi se non nesuno che mettono il loro sapere a disposizione degli altri,tutti ipotetici avversari,io li chiamo cosi xche faccio gare,in mtb pero,ma uso parecchio la bdc per allenarmi e adesso che mi sono inbattuto nel tuo sito mi sa che i miei allenamenti saranno pure imprezziositi. Grazie Davide. Grazie:-)
massimo dice:
5 Gennaio 2013 at 19:11molto utili i tuoi consigli.Pero io oggi ho provato ad eseguire la famosa pedalata rotonda ma è molto difficile da attuare,mi rendo conto che ci vuole molta applicazione x riuscire ad impadronirsi di questa tecnica.
Paolo dice:
3 Gennaio 2013 at 09:53Ciao Davide ho apprezzato molto il mini seminario sul ciclismo e devo dire che ho appreso delle nozioni che mi erano sconosciute in particolar modo sulla pedalata.-Complimenti !!!!! Ciao
Enzo dice:
2 Gennaio 2013 at 12:02Ciao Davide, argomenti molto interessanti, e spiegati bene… ma come faccioamo a fare allenamenti del tipo:Anaerobico, potenziamento e resistenza ? puoi darci delle indicazioni ? Grazie.
Stefania dice:
2 Gennaio 2013 at 12:00Ciao Davide, grazie per questo preziosissimo corso…per una principiante come me che spesso si allena da sola è oro!!!! Purtroppo ho scoperto tardi (ho 41 anni) la bici su strada ma non mi arrendo! Questo non è un semplice sport…..è uno stile di vita….non ti tradisce mai….ma non ti regala niente. Grazie ancora e buon 2013!!!!
riccardo dice:
1 Gennaio 2013 at 13:20ciao davide e grazie x i consigli ne approfitto x augurarti un buon anno
PINO dice:
31 Dicembre 2012 at 19:03Un gran bel lavoro il ciclismo tutto ti deve qualcosa che passione che cuore e che disponibilita’ ciao e un grosso augurio per un 2013 pieno di soddisfazioni tra il nostro amato ciclismo e anche al di fuori BUON ANNO Pino
Rocco dice:
30 Dicembre 2012 at 17:18ciao Davide è la prima volta che ti leggo e mi sembra molto interessante spero di ricevere ancora istruzioni del genere intanto ti ringrazio
marcello dice:
29 Dicembre 2012 at 22:52ciao Davide grazie per il minicorso perchè con poche parole sei riuscito a dare più valore ai nostri allenament rendendoci più coscienti dei risultati che si possono sperare anche se con poco tempo da dedicare.
ivo dice:
29 Dicembre 2012 at 17:34salve sono un ciclista amatoriale anchio con poco tempo a disposizione partecipo praticamente a molte gran fondo e cerco sempre di migliorarmi ogni anno che passa ma a volte in alcune competizioni peggioro il tempo dell anno prima sarà forse la preparazione che faccio che non è sempre uguale alle altre comunque con le sue informazioni che mi a dato e che seguirò sicuramente ci sarà un miglioramento ho letto anche sulla sua tabella le ore che posso dedicarmi alla bici sono addirittura meno di quelle che peridicamente faccio io probabilmente le faccio male ma non è che conti anche l età a questo punto graZIE dei consigli a presto
valerio dice:
29 Dicembre 2012 at 11:45Ciao Davide, non riesco ad aprire il video, puoi aiutarmi?
Grazie, e buon anno.
Enzo dice:
26 Dicembre 2012 at 14:19Ciao Davide, complimenti per le notizie, credo che debba essere veramente utile partecipare al tuo corso, io faccio sia MTB che BDC, sei stato molto bravo.
loris dice:
21 Dicembre 2012 at 22:26complimenti per i tuoi insegnamenti.utili e di facile apprendimento ciao
marco dice:
17 Dicembre 2012 at 23:05Il video è interessante e spieghi molto bene come comportarsi e la ricerca della posizione x migliorare facendo meno fatica. ciao e grazie
Stelio Castello dice:
17 Dicembre 2012 at 12:23Molto interessante cose lette ma Mai viste nel movimento,chiarissimo complimenti
mauro dice:
17 Dicembre 2012 at 11:04Hai spiegato in poche parole, dei concetti, semplici e basilari per chi ama pedalare
alcuni di questi concetti ricordo,venivano proposti in un modo un po’ cervellotico già negli anni 50′ nel libro di Giuseppe Ambrosini “Prendi la bici e vai” che è stato il manuale tipo con cui molti DS istruivano i giovani ciclisti nel periodo in cui anche io mi sono avvicinato alle corse.Grazie Mauro
giovanna dice:
11 Dicembre 2012 at 19:12grazie davide, è proprio vero che in bici tutto serve!!! Quando fai dei giri lunghi e magari affronti 2-3 passi dolomitici devi sfruttare tutte le tecniche che conosci, e anche quella della pedalata (che molti danno per scontata!) è fondamentale.
Volevo chiederti se con il corso di allenamento abbini anche un tipo di alimentazione mirata per l’inverno, quando facendo poche uscite in bici si tende a prendere quei 2-3 kg che poi si perdono in primavera/estate. Complimenti ancora !!!
alcide pancot dice:
5 Dicembre 2012 at 09:52molto interessante grazie
Nomeluciano76 dice:
1 Dicembre 2012 at 08:09CommentoGrazie Davide per questi consigli,li o trovati molto pratici ed utili.
umberto dice:
25 Novembre 2012 at 00:11Grazie Davide- veramente bello il ed istruttivo il video.Sulla pedalata devo dire che io mi sforzo molto per riuscire ad eseguirla ma è dura ciao e grazie,-
alessio dice:
20 Novembre 2012 at 20:59complimenti, sei molto convincente e già ho iniziato a mettere in pratiche le prime due lezioni, spero di riuscire anche con la terza
CARMINE dice:
14 Novembre 2012 at 19:36CIAO DAVIDE COMPLIMENTI PER I TUOI SEMPLICI E ALLO STESSO TEMPO PREZIOSI CONSIGLI. EFFETTIVAMENTE LA PEDALATA ROTONDA è SACRIFICANTE SOPRATTUTTO IN SALITA, MA CON UN PO’ DI ALLENAMENTO SPECIFICO SICURAMENTE RENDE L’ANDATURA PIU’ CONTINUA. A PRESTO.
luciano dice:
8 Novembre 2012 at 22:15ciao Davide è stato un piacere seguirti,sicuramente proverò in azione i tuoi consigli,
sopratutto il fattore 3. Ormai,travolto da vel.media,cadenza,watt, performance a tutta, avevo dimenticato l’uso fondamentale del piede, semplicemente un grazie a te per i tuoi consigli e continua ad aiutarci.
marini donatello dice:
7 Novembre 2012 at 21:52grazie dei consigli, sicuramente troverò tanti altri consigli utile sul tuo corso digitale. ciao
Fabio dice:
5 Novembre 2012 at 22:09Dopo 10 anni vorrei riprendere ad andare in bici,i tuoi preziosi consigli mi saranno sicuramente utili grazie e complimenti.
Gianni dice:
1 Novembre 2012 at 13:26Grazie dei consigli.
marino nanni dice:
31 Ottobre 2012 at 17:55Complimenti e grazie del gran lavoro che sei riuscito a sviluppare . A presto.
Ciao ciao
Alberto Schiavulli dice:
28 Ottobre 2012 at 11:40Finalmente ! Lo trovo molto interessante. Personalmente ho molto tempo a disposizione per allenarmi quindi metterò tutto in pratica
A presto
marcello dice:
25 Ottobre 2012 at 12:24Ciao Davide ho trovato molto interessante le tue lezioni ,per me che tra lavoro famiglia e…..imprevisti giornalieri ho poco tempo per andare in bici,ho 57 anni e comunque sono riuscito lo stesso a partecipare a qualche gran fondo; gradirei qualche consiglio sulla postura perchè con gli anni che passano il fisico cambia e le misure di qualche anno fa forse non vanno più bene, grazie ciao