Il sondaggio di qualche giorno fa in cui vi ho chiesto se vi interessava avere un programma di allenamento personalizzato ha avuto un successo inaspettato.
L’ enorme numero di commenti e le innumerevoli email che ho ricevuto, mi hanno dato conferma della necessità di molti noi amatori, a tutti i livelli, di avere un supporto di un esperto per allenarsi in modo corretto e in linea con le nostre caratteristiche e soprattutto con il poco tempo a disposizione.
Questa dimostrazione di interesse, di cui vi ringrazio, è stata per me la benzina necessaria per credere ancora di più ad un progetto a cui sto lavorando da molto tempo.
Il progetto consiste in un nuovo sito interamente dedicato alla preparazione di programmi di allenamento personalizzati curati dal prof. Piero Fischi.
In questo sito, di cui presto vi darò notizie più precise, chi si iscrive avrà accesso ad un area riservata dalla quale potrà interagire con il preparatore e scambiare tutte le informazioni per avere un programma davvero cucito su misura.
Sarà un programma estremamente efficace perché usa le metodologie di allenamento con cui Piero Fischi prepara da anni anche atleti professionisti, ma sarà fatto su misura per la persona, in base alle sue caratteristiche fisiche e anagrafiche, al suo livello di preparazione al tipo di competizioni a cui vuole partecipare , al tempo che può dedicare all’allenamento e agli obiettivi di stagione, grandi o piccoli che ognuno ha.
Stiamo lavorando in questi giorni per definire i dettagli del prodotto, vogliamo offrire un servizio di grande qualità, non solo per i ciclisti più esigenti e competitivi, ma anche per chi vuole imparare una metodologia di allenamento che rispetti il suo fisico e senza sconvolgere lo stile di vita.
Sul tema dell’allenamento Piero ha preparato per noi un video in cui ci spiega il concetto della periodizzazione.
Lo fa analizzando come caso-studio la preparazione del record dell’ora che lui stesso ha ottenuto quando correva da dilettante, e riportandolo alla realtà di noi cicloamatori , spiega come allenandosi nel modo corretto sia possibile ridurre i carichi di lavoro e ottenere comunque degli ottimi risultati, risparmiando energie utili per chi come noi, oltre ad andare in biciclette deve anche lavorare e fare mille altre cose!
Guarda il video e se ti va di lasciare il tuo commento sarà più che mai gradito!
Mi interessa il progetto personalizzato. Attendo vostre nuove comunicazioni. Complimenti per il lavoro che hai svolto. Gli strumenti che finora hai messo a disposizione (libro-videorulli 1 e 2) sono stati per me utilissimi per la mia preparazione ed oggi raccolgo i frutti partecipando a gare cicloamatoriali veloci ed impegnative. Quindi sono certo che anche questo nuovo progetto sarà utile per alzare ancora di un gradino il livello prestazionale. A presto
Prima di tutto, bravo Davide, e complimenti per tutte le tue iniziative!
Questa proposta è assolutamente utilissima! Potrebbe essere una buona idea anche integrare le sedute su strada con le sedute sui rulli?
Aspetto con ansia il nuovo prodotto!
Penso possa essere una cosa importantissima oltre che costruttiva,in quanto, ritengo che in giro ci sia molta approssimazione (dopotutto siamo dilettanti e molti allo sbaraglio). Tifo per voi xchè la cosa si realizzi.
Ciao a tutti
Ciao a tutti, tutto molto interessante, il mio problema è la salita, quindi dovrei correggere sicuramente il metodo di lavoro attuale, considerato che due sedute settimanali di un ora ciascuna le faccio con indoor cycling da gennaio.
Mi ci vorrebbe un programma adatto.
Attendo come tutti novità.
A presto, saluti.
tutto bello sapersi allenare saper periodizzare e’ bello ma certe volte capita di non avere tempo di uscire con il gruppo e’ fai tutt’altro del tuo obiettivo giornaliero piove ecc ecc e quindi ………………………………….
molto interessante resto in attesa di sviluppi e futuri progressi.
Grazie.
Questa è la mia 4°stagione ciclistica nella quale mi cimento al conseguimento del “Prestigio”-ed è la prima che affronto con tabelle e programmi.Sto notando un notevole incremento nelle prestazioni,pur percorrendo meno Km.Sarei seriamente interessato ad un programma personalizzato.
Ciao Davide , ciao Piero, penso che il video è molto interessante, cmq dal canto mio è quello che cerco di fare normalmente x migliorarmi (microcicli), anche se non mi dispiace assolutamente avere un programma personalizzato x capire dove sbaglio e dove mi posso migliorare. Grazie x quello che fate.
Molto interessante quello che dice PIERO, io mi ero già fatto fare un ‘allenamento personalizzato da un’amico che era nell’ambito di alcune squadre Prof. dalla liquigas alla lampre ecc. Se devo essere sincero fino allo scorso anno lo seguito scrupolosamente con due uscite settimanali + la domenica con la squadra o qualche GF e stavo bene.Mentre nel 2010/2011 faccio a naso senza seguire tabelle, ho diminuito i kilometri e le ore di uscita e ne sto pagando le conseguenze la Domenica quando cerco di uscire con la squadra.Se piero vi fa un programma personalizzato approfittatene che ne trarrete giovamento. Grande… Read more »
Ciao, ho 52 anni, disabile e vado in handbike, mi alleno sei giorni su sette negli ultimi 4 mesi.Essendo per me pericoloso girare sulle strade,mi sono preso un ciclomulino e potenziometro e mi alleno a casa.Certo la domenica o il sabato esco sempre, perchè vedo che mi manca l’attrito della strada, il vento e il peso mio (63 kg) e dell’handbike (17 kg) di quando vado in salita.Ho constatato negli allenamenti che i Watt di riferimento non sono come i battiti, ogni giorno i battiti cambiano rispetto ai watt costanti.Certo è importante capire i carichi e scarichi, perchè a volte… Read more »
ottimo, facci sapere sono interessato x la prato abetone
Come si può dire di no di fronte a tutto questo ben di dio? resto in attesa di saperne di più in merito al tipo di allenamento da svolgere, e ringrazio vivamente sia Davide il promotore di tutto ciò e il grande Piero Fischi,
un saluto a tutti Virgilio.
salve.ho 50 anni e non voglio allenarmi tutti i giorni,lo trovo pesante,di solito esco 3 volte la settimana ,qualche volta solo due se devo recuperare da una lunga.Comunque sono interessatissimo.ciao
Anch’io sono interessato al progetto, resto in attesa di un programma personalizzato.ciao
sono sempre più convinto che gli allenamenti di qualità valgano di più degli allenamenti solo di quantità,ora ha 50 anni credo di dover curare maggiormente questo aspetto,chiaramente rispettando i miei parametri fisiologici grazie per i vostri consigli
be’, un bpo’ di aiuto non guasta mai, facci sapere.
Ciao, sono molto interessato, perchè io esco spesso ma ritengo che non faccio mai allenamenti di qualità, mi piacerebbe migliorare visto la disponibilità di tempo…
Fatemi risalire in Bici perchè da oltre 2 settimane ho una specie di ……. domani anzi dopodomani o sabato mattina o….. etc etc. e comunque sono sempre a terra.
saluti peppe
facci sapere
Ma il progetto avrà un costo?
più o meno di quanto parliamo?
Grande, non vedo l’ora!!
MOLTO INTERESSANTE:SONO SEMPRE STATO CONVINTO CHE L’ALLENAMENTO DEVE ESSERE VARIATO IN MANIERA DA DARE STIMOLI DIVERSI AL FISICO,INOLTRE OGNUNO HA PARAMETRI E TEMPI DIVERSI E CIO’ CHE E’ BENE PER UNO NON E’ DETTO CHE SIA BENE PER TUTTI;E ,NON MENO IMPORTANTE, L’ALIMENTAZIONE CORRETTA E MIRATA….. IN ATTESA DI SVILUPPI
GRAZIE
Dai ragazzi siamo solo sportivi ciclisti, mica professionisti!!! e poi per migliorare bastata greggiare il sabato e la domenica.. e vi assicuro… ke si migliora..
ciao
IL PROGETTO MI INTERESSA MOLTO FACCI SAPERE QUANDO SARA DISPONIBILE, E QUALE SARANNO LE MODALITA’ PER ACCEDERVI.GRAZIE
Per Oscar:
per quanto Piero Fischi sia specializzato nella preparazione al ciclismo su strada, i concetti base dell’allenamento variano di poco. Ci saranno certamente dei lavori specifici per la MTB diversi da compiere , ma non credo sia un problema per Piero. Ti faccio sapere con maggior precisione.
molto interessante, in attesa di sviluppi chiedo se può essere usato anche per la mtb grazie
Il mio allenamento settimanale è di 2 uscite sabato e domenica di circa 3/4 ore per ogni uscita, cerco di fare una uscita leggera e una più dura, inoltre a casa posseggo un ciclo ergorace della kettler, dove faccio 2 allenamenti di un’ora ciascuno sempre leggeri,mi piacerebbe sapere se faccio bene oppure come migliorare.
non ho capito niente, non per colpa, ma la cosa mi interessa
ciao
Sono interessato al progetto, resto in attesa di un programma personalizzato.ciaooooo
Io ho sempre pensato che l’allenamento debba essere con carichi simili all’uscita di gruppo, ma come avete detto, io posso allenarmi senza strafare ed ottenere risultati migliori? Ho capito bene?
tenete conto che io faccio solo due uscite di allenamento settimanali più l’uscita con il gruppo.
Martedì 2/3 ore allenamento con carichi importanti
Giovedi 2/3 ore con carichi ridotti quasi scarico
Sabato o Domenica giro sempre impegnativo di circa 100/150 km.
ciao e grazie