Ho chiesto a Giuseppe De Servi di regalarci qualche altro “pezzetto” del materiale presente nel suo servizio Studio Biomec Online di posizionamento. In realtà la definizione “servizio di posizionamento” è molto restrittiva per il servizio offerto , sarebbe meglio definirlo “servizio di formazione e consulenza al corretto posizionamento in bicicletta”. Giuseppe ha una grande passione per questa materia e gli piace condividere la sua conoscenza, ne ha dato largamente dimostrazione con il materiale che ci ha offerto finora e soprattutto con tutti i commenti e le email con cui ha personalmente risposto alle domande giunte qui nel nostro blog. Non è stato quindi difficile convincerlo a regalarci questa mini guida in cui riprendiamo il discorso sulla postura in bicicletta, ampliandolo in modo completo. Leggendolo mi sono reso conto ancor di più di quanto noi ciclisti tendiamo a dare per scontate certe cose, a non curare i piccoli dettagli che invece possono fare un enorme differenza. Scopri tutti questi “piccoli segreti” cliccando qui sotto: Il Corretto Posizionamento (oltre le misure) (Clicca con il tasto destro e seleziona “salva con nome” per scaricarlo sul tuo PC) Come al solito i commenti sono ben graditi ! P.S. Ultim’ora : il servizio Studio Biomec Online sarà ufficialmente disponibile da Giovedì 22 Marzo , comunque domani ti farò sapere notizie più precise)
@ Paolo
credo che questa sezione non sia la più indicata…..
Posso darti un po’ di suggerimenti o consigli sulla posizione in bicicletta, ma il tema preparazione non rientra nel campo che conosco meglio la biomeccanica applicata al ciclismo…
Ti suggerisco di rivolgerti a PIT espertissimo in fatto di preparazione indoor..
Ciao
Che tipo di allenamento posso svolgere con la spinbike visto che con l’orario invernale non posso uscire in bici per rimanere in forma o progredire??? Grazie mille siete grandi
GRAZIE SEMPRE PER LE VOSTRE INFORMAZIONI CHE CI DATE, SONO RIMASTO MOLTO CONTENTO NEL GUARDARE LE POSIZIONE IN BICI, PERCHE’ VUOL DIRE CHE NON VADO MALE IN BICI, SIA PER LE POSIZIONI SIA NEL PEDALARE ,NATURALMENTE QUALCHE PICCOLO ACCORGIMENTO C’E’ SEMPRE, PERCIO’ NON SMETTO MAI DI RINGRAZIARVI, E CIAO A TUTTI.
@ Umberto Adesso che mi dici così, posso confermarti che lo scompenso è sicuramente dovuto a questo valore “importante” di dismetria. Il rialzo è altrettanto importante… Credo e spero ti sia stato indicato da un buon ortopedico con esperienza in campo ciclistico… Solitamente fino ad 1cm da dismetria non viene presa in considerazione, oltre degli spessori sono indicati, con una misura circa pari a 1/2, 1/3 della differenza degli arti. E’ poi da vedere se si tratta del femore (più corto) oppure della tibia (più corta) oppure ancora se non sia ripartita equamente nelle due parti. Dico questo perchè si… Read more »
Grazie Giuseppe, infatto ho la gamba destra più corta di 2,5 cm forse è quello che mi porta questo scompenso . Ho un rialzo sotto la tacchetta di 1.5 cm .
Cosa ne pensi ?
Grazie
@ Umberto
La cosa più corretta è quella di avere allineato il metatarso con l’asse della tacchetta e di conseguenza con l’asse del pedale, un piccolo spostamento in più o in meno è consentito (un paio di mm max). per cui il problema secondo me non si risolve lì.
Potrebbe essere l’arretramento non corretto della sella rispetto al movimento centrale ed in concomitanza anche una eventuale dismetria degli arti inferiori (femore dx, + lungo o più corto del sx e viceversa..)
Chiedo un consiglio se la spinta sui pedali inizia mettiamo alle ore 11 per capirci, il mio problema è che con la gamba destra arriva alle ore 11 con la sinistra arriva alle ore 12 e quindi la gamba destra spinge di più e la sinistra arriva dopo , spero di essermi spiegato ….cosa fare? ho portato avanti la tacchetta sinistra verso la punta della scarpa, migliornado la pedalata il problema è che adesso mi trovo il piede sinistro più schiacciato sulla punta e la tacchetta non è in asse sul metatarso… ho fatto bene? cosa bisogna fare in questi… Read more »
@ daniele
dovresti diminuire un po’ la distanza sella manubrio e il suo dislivelo, andresti a caricare un po’ meno il tratto cervicale e la parte alta della schiena.
buon giorno,premeso che io uso molto spesso la MTB, ma come tutti faccio fondo con quella da strada. le prime volte ho trovato difficile trovare il giusto assetto per entrambi anche perchè quella da corsa è usata e non è proprio della mia misura. comunque leggendo ho verificato varie modifiche che avevo fatto nell’assetto e non sono molto lontano dai vostri consigli. grazie per la guida semplice e efficace. ps. normalmente faccio 70/ 80 su strada e 40/ 50 fuori strada il problema che mi assilla è un dolore frà il collo e la spalla che puntulmente spunta dopo l’ora… Read more »
Grazie per tutti i suggerimenti di cui ci fornisci giorno per giorno,e come al solito sono sempre molto utili per farci godere al meglio la nostra specialissima (bici). Ancora grazie di cuore,vi seguo sempre! Ciao a tutti da Rimini.
ma un vero professionista a disposizione sono l’unico ad averlo…..
che dire? grazie di cuore non sono mai troppi i consigli che ci regalate! buona strada a tutti.
grazie mille apprezzo volentieri come sempre prendo spunto grazie ancora!
bgiorno a tutti!
grazie 1000 per questo graditissimo pensiero!
Grazie per tutti i consigli e i suggerimenti, che ci fornite in maniera del tutto gratuita.
Può capire solo chi ama questo sport fantastico.
Un aiuto importante, grazie 1000 per l’omaggio.
Guida importante che nel leggerla si scoprono tanti piccoli segreti che ti consentono di scoprire uno sport sempre più affascinante e piacevole. Grazie di cuore!
cose molto utili che confermano cio’ che sapevo gia’,forse ancora troppo”agonistiche”.chi come me ha 53 anni e qualche problema alla schiena deve ancora di oiu’ ascoltare il proprio corpo
grazie mille per la guida in omaggio come sempre molto utile.
grazie x il regalo della guida,è gradito emolto utile!
ottimi suggerimenti grazie molto sto cercando di eseguire la pedalata tonda con buoni risultati
Un grazie a De Servi per il gentile omaggio e a Davide perchè senza di lui non avremo avuto tante delucidazioni e consigli per il nostro sport cosi tanto amato
piano piano si sta chiudendo il cerchio, questi dettagli magari per molti sono di poca inportanza, ma per me che gareggio come spiegato fanno la differenza ,la postura corretta senza dubbio provoca meno perdita di potenza e affaticamento,
quindi un grazie sincero per tutto
saluti Virgilio.
Grazie. Un regalo accettato con calore; molto utile.
Vi seguo sempre. Bravi
Gilberto
Grazie Davide per il tuo regalo,infatti alcune cose si sanno per sentito dire ma così dettagliate sono veramente molto utili ancora grazie ciao Davide sempre grande.
Semplicemente grazie dei consigli utili che ci illustrate giorno dopo giorno.
Davide sei un grande hai rubato veramente delle pagine illustrate utilissime e spiegate in un modo semplice e facile da capire , piccole regole che vengono fuori da grande esperienze, non farti vedere cerca di rubare ancora sempre in buona fede . grazie di cuore .ps domenica ho fatto la mia prima uscita stagionale non ti nascondo che e stata una tragedia (non avevo energie) non capisco il perché. Al 50° km tutto il corpo si rifiutava di andare, mancavano 22 km mi sono fermato 3 volte .Non mi vergogno adirlo . Se ai una spiegazione logica da darmi te… Read more »
come sempre i vostri consigli sono ottimi,e permettono anche ad un veterano della bici come me ormai 50 anni di apportare piccole modifiche per migliorare sempre la propria posizione grazie
Ciao Davide un bell’omaggio GRAZIE… molti ciclisti montano sulla bici e pedalano e poi si ritrovano con veri problemi “fisici” rileggere alcune cose puntigliose se vogliamo dire ti fanno capire dell’efficacia di una corretta postura facendoti apprezzare ancor meglio il piacere di pedalare.
Ciao David
ringrazio per l’omaggio notizie molto utili per noi che difficilmente troviamo qulcuno che ci aiuti a metterci in sella in maniera corretta.Ringraziando un caro saluto livio
Grazie per l’omaggio,mi è stato molto utile…vi seguo sempre,un caro saluto.