L'articolo di oggi è un po' diverso da quelli che scrivo di solito. Se segui da un po' di tempo il blog infatti, sai che preferisco parlare di temi strettamente legati a noi amatori, noi "uomini di strada, lasciando ai tanti siti specializzati, argomenti legati al mondo dei professionisti, alle notizie sulle corse e alle prove di materiali e nuovi mezzi. Oggi farò un … [Continua a leggere..]
7 Consigli utili per pedalare con il bagnato
Pedalare con il bagnato è rischioso si sa, però ci sono periodi dell'anno in cui il meteo è naturalmente instabile e prima o poi, ci tocca fare i conti con un acquazzone imprevisto. Ricordo ancora la gara in linea dei professionisti del mondiale di Firenze del 2013. Sono andato a rivedere qualche video e ci ha regalato grande spettacolo sotto tutti i punti di vista, a partire … [Continua a leggere..]
3 Lezioni +1 dal 99°Giro d’Italia
3 Lezioni + 1 dal 99°Giro d'Italia Estebàn Chàvez:”…abbiamo solo perso una gara in bici” Cosa c’era in comune tra quelli che hanno guardato il Giro in comodità sul loro divano e quelli che aspettavano i ciclisti del Giro lungo le strade? L’emozione! Per quanto mi riguarda il 99° Giro d’Italia è stato uno dei più emozionanti degli … [Continua a leggere..]
Usare il cambio in BDC
Come usare il cambio in BDC Usare il cambio in modo corretto...“la regola del 2” Perché spiegare come usare il cambio ? Nel corso degli anni il cambio nelle bici da corsa ha avuto un avanzamento tecnologico incredibile proprio perché è diventato un elemento importantissimo che ha cambiato il concetto stesso di ciclismo da quando fu … [Continua a leggere..]
La cadenza di pedalata ideale
"...non avrà ragione Moser quando dice che per andare forte bisogna pedalare agili...i rapporti duri ?" La cadenza di pedalata ideale Questo articolo è ispirato dalla cronoscalata. Perché vi chiederete. Semplicemente perché più che in tutti gli altri tipi di gara, nella cronoscalata rimani solo con te stesso, contro la salita e contro la … [Continua a leggere..]
Come curvare in velocità (e sicurezza)
Curvare con la BDC. Ci sono poche cose che danno un senso di libertà come correre sulla strada con la bici da corsa. Ad aggiungere l'adrenalina a questo impagabile senso di libertà ci pensano i tratti in discesa pieni di curve e controcurve in cui possiamo sentirci un po' come Valentino Rossi e mettere alla prova le nostre capacità di guida. Purtroppo noi a differenza dei … [Continua a leggere..]
Come dare cambi regolari in gruppo
Oggi parliamo dei "cambi" in testa al gruppo. E' sempre uno spettacolo vedere, durante le gare dei professionisti, la maestria con cui questi atleti riescono a stare a ruota a pochi millimetri dal corridore davanti, e quando ci sono le fughe in cui tutti collaborano, si nota quanto i cambi regolari possono essere efficaci. E noi amatori ? Spesso noi non siamo altrettanto … [Continua a leggere..]
L’ultimo film su Pantani: la mia personale riflessione
Quanto segue non vuole essere una recensione di un film. E' una mia personale riflessione,scritta di getto. Dovevo uscire in bici oggi in pausa pranzo ed invece mi sono ritrovato a scrivere questa nota che voglio condividere con te. Ieri sera sono stato al cinema a vedere “Pantani”, il film-documentario sulla vita del Pirata. Appena uscito … [Continua a leggere..]
In caso di infortunio ? RICE !
Il motivo che mi ha spinto a scrivere questo articolo, è che , mai come in questo periodo sto ricevendo email e commenti di lettori che mi chiedono consigli su come recuperare al meglio un infortunio. Spesso si tratta di : - danni causati dalle classiche cadute in bicicletta - infortuni causati praticando (con poca pratica) sport … [Continua a leggere..]
Film “L’Ultimo Chilometro” – Intervista all’autore e regista
La settimana scorsa vi ho presentato il film "L'ultimo Chilometro" , definendolo come un film "dedicato alla nostra passione". Ho avuto anche il piacere di parlare al telefono con Paolo Casalis, ideatore e regista di questo progetto, e di fargli qualche domanda sul suo bel lavoro. Dopo l'intervista ho capito perché il film riesce a trasmettere quella passione e quella … [Continua a leggere..]
Recensione film “L’ultimo Chilometro”
"Questo articolo è dedicato alla nostra passione." Oggi vi voglio parlare di un film che ho visto qualche giorno fa. Non un film qualsiasi, un film sulla nostra passione, il ciclismo. E in questo caso, uso la parola passione perché é quello che si prova nel vedere questo film. Sto parlando de "L'ultimo chilometro" un film-documentario sul mondo del ciclismo del regista … [Continua a leggere..]
Consigli pratici per migliorare in salita
La salita è il terreno su cui si sono scritte e si scrivono ogni giorno le pagine migliori di questo sport. Da Contador fino all'ultimo dei cicloamatori , la salita è l'ambiente in cui ognuno sfida se stesso e compie le sue piccole-grandi imprese. Mi piace ricercare nuovi stimoli, consigli e risorse da condividere con tutti voi, e … [Continua a leggere..]
Il sogno proibito di ogni ciclista
Il ciclismo è divertimento, benessere, libertà. Ma diciamoci la verità, in cuor suo, ogni ciclista fa piccoli o grandi sogni di gloria. In questo esilarante video alcuni ciclisti come noi , hanno realizzato (senza saperlo) il sogno di una vita. Si tratta di una sorta di candid camera girata da un regista francese famoso per i suoi video in ambito … [Continua a leggere..]
Come si migliora con l’allenamento? La Supercompensazione
L’allenamento del ciclista è un argomento talmente vasto , complesso e delicato, che non si finirebbe mai di approfondire. Le componenti che fanno dell' allenamento in bici, un vero programma orientato a ottenere miglioramenti pur rispettando il proprio fisico, sono molte e la differenza di solito la fa la nostra esperienza, o quella del preparatore al quale ci … [Continua a leggere..]
Video : E se la posizione non è corretta?
Il sondaggio di un paio di giorni fa al quale avete risposto numerosi (grazie a tutti, anche a chi ha solo letto e non ama rispondere) , mi ha confermato che la posizione in bicicletta è un problema comune alla maggior parte di noi cicloamatori. Dal lieve formicolio al problema con la schiena, tutti prima o poi abbiamo incontrato qualche fastidio legato ad una non corretta … [Continua a leggere..]
Come restare a ruota e sfruttare al meglio la scia
Il ciclismo ha la particolarità di essere uno sport molto popolare ma al tempo stesso, per chi non è mai salito su una bici da corsa e uscito in gruppo, continua ad avere degli aspetti misteriosi e incomprensibili. Capita anche a voi di ricevere domande “tecniche” da amici non-ciclisti? Le più comuni di solito sono del tipo: … [Continua a leggere..]
Come sopravvivere alle Feste
Sono giornate particolari queste anche per noi ciclisti. Le ultime cose da fare al lavoro, i regali, preparativi per le feste, le recite dei figli. Resta davvero poco tempo per l’amata bici, senza contare il freddo e la pioggia che imperversa in gran parte del paese. Ho solo tre di raccomandazioni da fare a me stesso e a voi: … [Continua a leggere..]
Settimana mondiale!
Ci siamo! Siamo entrati nella settimana del mondiale di Melbourne. Il mondiale è una corsa speciale. Ho vissuto da spettatore i due eventi di Verona e devo dire che l’emozione che si respira in quella corsa non ha paragoni. Ci si gioca tutto in un'unica gara. Uno scatto, una curva, uno strappo, una volata possono fare entrare un corridore nella storia del ciclismo e … [Continua a leggere..]
Emozioni da Tour
Anche quest’anno il grande spettacolo della Gran Boucle è andato in scena . Mi sono reso conto di non aver mai scritto un post su questa edizione del Tdf e allora eccomi a rimediare subito. Come al solito lascio le notizie, le cronache e i risultati ai molti siti/blog specializzati che fanno benissimo questo mestiere. A me piace andare a scovare dei piccoli … [Continua a leggere..]
Qual’è il tuo stile di pedalata?
Ad andare in bicicletta si impara da piccoli e non si dimentica più. I nostri genitori quando ci hanno insegnato a fare le prime pedalate e a mantenere l’equilibrio senza rotelle, di sicuro non si sono preoccupati di insegnarci la tecnica corretta di pedalata. Crescendo siamo diventati dei “veri” ciclisti, abbiamo bici costose e superleggere, scarpe e pedali tecnologici, … [Continua a leggere..]