Oggi parliamo dei "cambi" in testa al gruppo. E' sempre uno spettacolo vedere, durante le gare dei professionisti, la maestria con cui questi atleti riescono a stare a ruota a pochi millimetri dal corridore davanti, e quando ci sono le fughe in cui tutti collaborano, si nota quanto i cambi regolari possono essere efficaci. E noi amatori ? Spesso noi non siamo altrettanto … [Continua a leggere..]
Perchè i ciclisti si depilano le gambe?
Finalmente la bella stagione è arrivata e con essa tra poco la tanto agognata ora legale che ci regalerà preziosi minuti di luce in più da destinare alle nostre uscite serali. Con i primi caldi vanno a finire nell’armadio anche i fardelli che ci hanno appesantito nelle nostre fredde pedalate invernali. Via giubbini, … [Continua a leggere..]
In caso di infortunio ? RICE !
Il motivo che mi ha spinto a scrivere questo articolo, è che , mai come in questo periodo sto ricevendo email e commenti di lettori che mi chiedono consigli su come recuperare al meglio un infortunio. Spesso si tratta di : - danni causati dalle classiche cadute in bicicletta - infortuni causati praticando (con poca pratica) sport … [Continua a leggere..]
Come restare a ruota e sfruttare al meglio la scia
Il ciclismo ha la particolarità di essere uno sport molto popolare ma al tempo stesso, per chi non è mai salito su una bici da corsa e uscito in gruppo, continua ad avere degli aspetti misteriosi e incomprensibili. Capita anche a voi di ricevere domande “tecniche” da amici non-ciclisti? Le più comuni di solito sono del tipo: … [Continua a leggere..]
Come curvare in bici? 7 Regole per inforcare la traiettoria in Velocità e Sicurezza
Fare le curve in bici è una cosa che spesso noi cicloamatori tendiamo a dare per scontato come per molti aspetti sulla tecnica di guida della bicicletta. In fondo si pensa che andare in bici è una cosa che si impara da piccoli e non si dimentica più. Partecipando a una qualsiasi granfondo ma anche semplicemente facendo un uscita con un gruppo di amici, è facile rendersi … [Continua a leggere..]