"Un bel massaggio e sei come nuovo!" Ma chi ha il tempo (e i soldi) per andare regolarmente da un massaggiatore? E poi, saranno davvero così utili questi massaggi? Ed è possibile ottenere dei benefici anche con l'auto-massaggio? Questo è un argomento che mi interessa molto e su cui (spoiler) sto lavorando ad un progettino... Interessa anche a … [Continua a leggere..]
HRV nel ciclismo: come usarla nell’allenamento.
Negli ultimi tempi nel mondo del ciclismo ci sono un paio di argomenti, strettamente legati tra loro, molto di tendenza nelle discussioni : il recupero e la HRV. Grazie all’offerta tecnologica di cardiofrequenzimetri e misuratori di potenza possiamo calibrare al meglio il nostro allenamento in bici. Capire come funziona il nostro corpo quando invece siamo scesi dalla bici è … [Continua a leggere..]
La magia del Recupero
Ciao,eccoci arrivati nel vivo del nostro video-corso "Libera il Potere dei tuoi Ormoni", con il terzo ed ultimo video in cui Omar ha voluto fare qualcosa di molto concreto per te, per premiare il tuo interesse, ed il fatto che sei arrivato fino a qua. In questo video si parla di un fattore così importante eppure così sottovalutato soprattutto dai ciclisti amatoriali : IL … [Continua a leggere..]
Il Segreto della tua Forza
Eccoci alla seconda tappa del nostro viaggio alla scoperta del tuo potenziale inespresso. Se non lo hai ancora fatto, vai a vedere il primo video cliccando qui. Nel primo video, Omar ci ha fatto fare un esercizio di visualizzazione creativa, che forse ti sarà sembrato un po' bizzarro. Immaginare una molecola dei tuoi ormoni della crescita, non è una cosa … [Continua a leggere..]
Libera i tuoi Superpoteri !
Ho avuto la fortuna di incontrare in questi quasi 10 anni di avventura con CiclismoPassione, diversi professionisti molto preparati, e spesso, delle grandi persone prima ancora che dei grandi in ciò che fanno. Tra questi, Omar Beltran merita sicuramente un posto particolare. In questi anni ho imparato moltissimo da lui, insegnamenti molto utili per vivere al meglio la mia … [Continua a leggere..]