Negli ultimi tempi nel mondo del ciclismo ci sono un paio di argomenti, strettamente legati tra loro, molto di tendenza nelle discussioni : il recupero e la HRV. Grazie all’offerta tecnologica di cardiofrequenzimetri e misuratori di potenza possiamo calibrare al meglio il nostro allenamento in bici. Capire come funziona il nostro corpo quando invece siamo scesi dalla bici è … [Continua a leggere..]
La magia del Recupero
Ciao,eccoci arrivati nel vivo del nostro video-corso "Libera il Potere dei tuoi Ormoni", con il terzo ed ultimo video in cui Omar ha voluto fare qualcosa di molto concreto per te, per premiare il tuo interesse, ed il fatto che sei arrivato fino a qua. In questo video si parla di un fattore così importante eppure così sottovalutato soprattutto dai ciclisti amatoriali : IL … [Continua a leggere..]
Il Segreto della tua Forza
Eccoci alla seconda tappa del nostro viaggio alla scoperta del tuo potenziale inespresso. Se non lo hai ancora fatto, vai a vedere il primo video cliccando qui. Nel primo video, Omar ci ha fatto fare un esercizio di visualizzazione creativa, che forse ti sarà sembrato un po' bizzarro. Immaginare una molecola dei tuoi ormoni della crescita, non è una cosa … [Continua a leggere..]
Libera i tuoi Superpoteri !
Ho avuto la fortuna di incontrare in questi quasi 10 anni di avventura con CiclismoPassione, diversi professionisti molto preparati, e spesso, delle grandi persone prima ancora che dei grandi in ciò che fanno. Tra questi, Omar Beltran merita sicuramente un posto particolare. In questi anni ho imparato moltissimo da lui, insegnamenti molto utili per vivere al meglio la mia … [Continua a leggere..]
Endorfine e ciclismo…sapevi di averle ?
Endorfine e ciclismo... era il lontano 1995 quando Prince lanciava un pezzo molto rock dal titolo EndorphinMachine - "una macchina per le endorfine". Molti pagherebbero per averla, noi ciclisti in realtà ce l'abbiamo già e la usiamo spesso, senza saperlo. Ma cosa sono le endorfine? Come si producono? Quali sono gli effetti? Endorfine e … [Continua a leggere..]
Prestazioni e “La Sindrome della Maglia Rosa”
"C'è una forza che arriva alle gambe, ma che parte dalla testa e dal cuore." La Sindrome della Maglia Rosa Non so se hai visto le ultime tappe del Giro d'Italia, ma in almeno un paio di volte si è verificato quel fenomeno che io chiamo "Sindrome della Maglia Rosa" e che sicuramente amplifica le prestazioni. Di cosa si tratta ? Te lo spiego in questo … [Continua a leggere..]
Il rischio più grande in salita e 8 consigli d’oro
Sì lo so, parlo spesso di salita nei miei articoli. Ma è più forte di me : la salita rappresenta il terreno principe del ciclismo a tutti i livelli. In salita si sono scritte pagine memorabili del nostro amato sport, ed ogni week end noi comuni mortali compiamo le nostre piccole-grandi imprese sulle ascese di tutta Italia. Certo, facciamo anche tanta fatica e a volte … [Continua a leggere..]
Trance agonistica, ovvero toccare il cielo con un dito.
Se mi segui da un po' di tempo, sai che in questo blog non parliamo di notizie e classifiche legate al mondo del ciclismo professionistico. Qui non troverai l'ultima impresa di Contador, l'intervista a Nibali, tristi notizie di doping o la notizia bomba del ciclismo-mercato. Per quel tipo di informazione ci sono decine di siti , blog, riviste … [Continua a leggere..]