Chiedilo al Coach: l'articolo rivisto con gli occhi del preparatore https://youtu.be/EV354lQVtEkRisorse utili correlate:Il Libro di TrainEvolution In offerta speciale con 4 Bonus gratuitiServizio HRV Coaching Monitoraggio della variabilità cardiaca incrociata con il volume di allenamento, da parte di un Coach specializzato. Quali … [Continua a leggere..]
Fibra di carbonio 10+1 cose che non sapevi
Tutti noi oramai abbiamo sotto al sedere un telaio in fibra di carbonio sempre più leggero, più rigido, con geometrie che sembrano studiate dalla NASA. Onestamente io non ci capisco un granché di tecnica, e di fatto non mi occupo quasi mai di questi argomenti, ho però visto un certo interesse per l'articolo sui miglioramenti tecnologici e credo che sapere come è fatto il … [Continua a leggere..]
Come scegliere la bici da corsa…la tua specialissima!
Scegliere la bici da corsa per noi ciclisti o per chi si avvicina al ciclismo resta un tema a lungo dibattuto. Ogni anno ci sono fiere dove si presentano nuovi modelli con innovazioni a volte molto utili e a volte solo legate alla moda del momento. In questo post non farò una recensione delle fiere. Niente considerazioni o chiacchiere da bar. Non dirò che la fiera (che sia a … [Continua a leggere..]
Posso migliorare come ciclista anche se sto invecchiando!
E' possibile continuare a togliersi delle belle soddisfazioni (con se stessi ma anche con gli altri) anche se non abbiamo più 25 anni?E' un tema che abbiamo già affrontato altre volte in questo blog e che riserva sempre delle belle sorprese...Come ciò che ho scoperto leggendo un interessante articolo in inglese (in fondo trovi la fonte) ed ho tradotto e riadattato per te.Ma … [Continua a leggere..]
Come usare un foam roller: esercizi e allungamenti per ciclisti
"Un bel massaggio e sei come nuovo!" Ma chi ha il tempo (e i soldi) per andare regolarmente da un massaggiatore? E poi, saranno davvero così utili questi massaggi? Ed è possibile ottenere dei benefici anche con l'auto-massaggio? Questo è un argomento che mi interessa molto e su cui (spoiler) sto lavorando ad un progettino... Interessa anche a … [Continua a leggere..]