Scopri i Segreti della Frenata Perfetta in MTB Saper frenare bene è la chiave per guidare la bici in modo sicuro e performante. Questo è vero in bici da corsa, ed è naturalmente ancor più significativo in MTB, dove le discese ripide, il terreno disconnesso, sentieri stretti, richiedono capacità tecniche non banali. Continuiamo a parlare del mondo parallelo delle "ruote grasse" … [Continua a leggere..]
7 trucchi per curve veloci e sicure
7 Trucchi per curve veloci e sicure Può sembrarti forse strano che parli di curve in MTB in questo blog dove abbiamo sempre trattato principalmente argomenti legati alla bici da strada. In realtà sono fermamente convinto che i consigli contenuti in questo video, siano fondamentali sia che tu faccia anche MTB o magari Gravel, ma anche per affrontare al meglio le curve su … [Continua a leggere..]
Testosterone e Ciclismo: come l’ormone maschile incide su salute e prestazioni
Testosterone e Ciclismo? Come sai in questo blog mi piace ricercare e condividere informazioni e risorse che vanno oltre i soliti banali consigli. E oggi entriamo in un mondo davvero affascinante, poco conosciuto e invece molto molto importante per tutti noi, specialmente se abbiamo superato i 20 anni...Parliamo di ormoni, e in modo più specifico di Testosterone... Articolo … [Continua a leggere..]
Mini Guida: L’Arte e la Scienza del Recupero nel Ciclismo
La Sfida del Riposo: Riposo e recupero - non sono parole esattamente eccitanti quando l'adrenalina del ciclismo ti scorre nelle vene. Ma la verità e che ogni giro di ruota, ogni pendio conquistato, ogni chilometro percorso possono diventare controproducenti se non diamo al nostro corpo il tempo di rigenerarsi. Il recupero è un processo attivo, richiede attenzione e cura. Non … [Continua a leggere..]
Allora contano solo le gambe?
Lavoro, famiglia, mille impegni quotidiani e...Passione per la bici. Dove troviamo il tempo per allenare anche la parte alta del corpo? E poi, sarà davvero così utile? Oppure non sarà dannosa, mi rovina le gambe, mi fa peggiorare il rapporto peso-potenza, mi fa venire il mal di schiena? A questi dubbi e falsi miti, risponde in maniera chiara, semplice e coincisa Daniele … [Continua a leggere..]