Tag Archives: tecniche

Pedalata a Trazione Elastica™ – Video-Dimostrazione

Oggi sono particolarmente fiero di scrivere questo articolo. Sto infatti per svelarvi uno dei segreti del successo di Fabrizio Pederzoli e del suo Metodo PIT™. Si tratta di una tecnica ideata e messa a punto da Fabrizio nel corso dei tanti anni di corsi in palestra durante l'inverno. Sto parlando delle tecnica Trazione Elastica™ un […]

Come usare il cambio in modo corretto

L'utilizzo del cambio è uno di quegli aspetti tecnici molto importanti per chi va in bicicletta.  Abbiamo già parlato in altri articoli di quanto sia importante pedalare in agilità e per fare questo dobbiamo avere la sensibilità di scegliere di volta in volta il rapporto più adatto in base al tipo di terreno (pianura, salita […]

Campagnolo o Shimano (e lo Sram) ?

Uno dei più diffusi motivi di discussione tra noi ciclisti è la questione : meglio Campagnolo o Shimano ? A rendere ancora più animate queste discussioni, negli ultimi anni si è messo anche Sram. Non voglio entrare nell’aspetto tecnico, che non mi compete, ma diciamo che dal punto di vista dell’immagine probabilmente Campagnolo è il […]

7 Regole Chiave per curve Veloci e Sicure

Spesso noi cicloamatori, tendiamo a dare per scontato molti aspetti sulla tecnica di guida della bicicletta. In fondo si pensa che andare in bici è una cosa che si impara da piccoli e non si dimentica più. Partecipando a una qualsiasi granfondo ma anche semplicemente facendo un uscita con un gruppo di amici, è facile […]

Qual’è la migliore frequenza di pedalata

Un fattore fondamentale da valutare nel cilcismo, e sul quale c’è invece molta confusione e pareri contrastanti, è la frequenza o cadenza di pedalata. Cos’è la frequenza di pedalata Come tutti sanno, la frequenza di pedalata indica il numero di rivoluzioni complete che un piede (una gamba) compie in un minuto espresso in RPM (rivoluzioni […]

Qual’è il tuo stile di pedalata?

Ad andare in bicicletta si impara da piccoli e non si dimentica più. I nostri genitori quando ci hanno insegnato a fare le prime pedalate e a mantenere l’equilibrio senza rotelle, di sicuro non si sono preoccupati di insegnarci la tecnica corretta di pedalata. Crescendo siamo diventati dei “veri” ciclisti, abbiamo bici costose e superleggere, […]

3 Lezioni di ciclismo dal Fiandre di Cancellara

Domenica  scorsa era giorno di Pasqua, e di grande ciclismo nelle Fiandre. Lo show di Fabian Cancellara mi ha fatto salire le pulsazioni fuori soglia, come se stessi scalando anche io il muro di Grammont. Oltre ad emozionarmi, quando guardo il ciclismo in tv, mi piace cercare nuovi spunti di riflessione e magari  trarre qualche […]

Qualche consiglio per andare più forte in salita

La salita rappresenta un po’ l’espressione massima del ciclismo,la sfida dell’uomo con la natura, con la legge di gravità. In salita si sono scritte pagine epiche della storia di questo straordinario sport, ed ogni giorno in salita i ciclisti come te e me compiono piccole grandi imprese. Personalmente non esco neanche di casa se non […]