L’allenamento del ciclista è un argomento talmente vasto , complesso e delicato, che non si finirebbe mai di approfondire.Le componenti che fanno dell' allenamento in bici, un vero programma orientato a ottenere miglioramenti pur rispettando il proprio fisico, sono molte e la differenza di solito la fa la nostra esperienza, o quella del preparatore al quale ci affidiamo.
Nell’allenamento non si prende in considerazione solo l’uscita in bici , ma tutta una serie di fattori come la periodizzazione, il recupero, l’alimentazione, il fattore psicologico ecc. ecc.
In questo video gentilmente creato da Piero Fischi in esclusiva per noi, analizziamo il famoso quanto spesso ignorato meccanismo della “supercompensazione”.
Guarda subito il video: “Come si migliora con l’allenamento?”
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